【照顧長者需要】長者貼身三寶挑選指南

貼身第一寶：長者手杖

長者往往因疾病或生理功能退化，以致下肢肌力變弱或平衡功能衰退，須使用步行輔助用具，當中以手杖最常見。手杖能增加步行時的支撐點，以加強走路時的穩定度及分擔下肢承受的重量。

選購須知 

1. 手杖長度

手杖的長度必須貼合長者需要，手杖過長或過短都不適宜。過長會使老人家手肘不好施力，或未能保持平衡。過短亦會令他們使用時膊頭傾側或彎腰，影響脊椎。一般來說，當長者站立，雙手放鬆垂下時，手杖握把達手腕處便是合適的高度。

2. 手杖重量

手杖的重量宜適中，太輕身的手杖穩定性或不足，但太重則長時間使用後會令長者感覺更疲累。

3. 舒適把手

手杖把手的舒適度相當重要，長者宜在選購前先試握，親身感受是否舒適。

4. 防滑能力

挑選手杖時宜選擇末端附有防滑膠墊的款式，膠墊的外徑愈大，抓地力便愈好。此外，記得檢查清楚膠墊是否牢固安裝於手杖上，若膠墊容易鬆脫便不要購買。

5. 附有手繩

部分手杖的杖身附有手繩，若長者穿上手繩，可避免手杖滑落掉到地上，更避免長者因彎腰檢起手杖而跌倒。

6. 摺合功能

摺合式手杖方便長者於乘搭交通工具或到餐廳時把手杖摺疊收藏。惟其調校長度段數較小，未必適合所有用者的高度。

貼身第二寶：長者鞋子

鞋的作用主要是保護雙腳，不少足部問題與穿着不合適的鞋子有關，太高、太尖(鞋頭過窄)、太硬或太軟的鞋都會令足部不適，因此長者需要一雙適合的鞋來保護雙腳。而且，年長人士面對足部不適，例如紅腫、發熱或疼痛等，不一定會正視問題，若只尋找方法紓緩不適，久而久之有可能導致問題惡化。

選購須知

1. 足夠承托力

買鞋時應留意鞋的承托力是否足夠，若鞋底過軟，承托力不足，容易令腳部疲勞。相反物料過硬、鞋底缺乏彈性，承受足部的壓力較差。鞋的側面、內籠及後跟鞋套位置亦需有足夠的承托，並要貼合腳型，能完全包覆腳掌。

2. 透氣質料

質料應選擇透氣、軟硬適中及內籠柔軟的鞋子，以減少對骨凸地方的摩擦。

3. 減震功能

進行戶外運動時，長者可選擇穿上舒適而且有一定減震作用(例如有氣墊功能)的運動鞋。

4. 適合尺碼

不同牌子、型號的鞋子尺碼大小會有分別，不宜只按鞋內標示的尺碼購買，必須試穿清楚，在硬地上走走，感受一下是否完全適合雙腳。每個人的左右腳大小未必相同，尺碼應按大的一邊作選擇。

5. 符合腳型

選擇一對與前足形狀配合的鞋。腳掌闊度要與鞋子最闊的位置相若，不可以太緊。腳跟要舒適但不能有太多虛位。

6. 準確試穿

試穿鞋子時要站立，因為下肢的長度在站立時才可準確量度。鞋的長度應由最長的腳趾到腳跟再加上一隻手指闊的長度(大約長半吋)。最好在黃昏或晚上試穿後購買，因為這時雙腳的尺碼是一天當中最大的。

貼身第三寶：長者紙尿片

有調查發現，本港60歲以上人口中，約兩成出現失禁的情況，而隨着本港人口老化，愈來愈多人受小便失禁的困擾，對紙尿片、紙尿褲或尿滲墊等護理用品的需求漸增。這類產品緊貼使用者的皮膚，若透氣不足、表面不夠乾爽或衞生程度欠佳，不但令使用者不舒適，容易導致皮膚過敏，甚或引致皮膚炎或尿道炎。

選購須知

1. 切合長者需要

選購成人失禁護理用品時，應先了解使用者的失禁程度，如滲尿量等，以及其活動能力和生活習慣，才選擇合適的護理用品。

需長期臥床人士

若長者需要長期臥床，或因行動不便而引起失禁，因他們無法自行如廁，所以為了讓照顧者方便更換，較適合選用透氣度高、吸收速度快而且回滲量小的紙尿片，有助減少長者患上尿布疹或尿道炎的機會。

可自行或在協助下走動，但滲尿量多人士

失禁程度中等或嚴重、滲尿量多，但可自行或在協助下走動的人士則可選用穿脫方便的紙尿褲，讓使用者享受自由活動的樂趣。挑選透氣度高、吸收速度快的尿褲，可提高舒適感。尿褲主要是用作應付來不及的情況，應多鼓勵自行如廁，以維持泌尿系統的基本功能。

滲尿量小人士

若使用者失禁情況輕微，只在某些情況下，例如大笑、咳嗽、提重物時有小量尿液失控排出，可以選擇尿滲墊。可根據長者需要選擇不同的型號。

2. 比較不同品牌

消費者亦應在選購時比較不同品牌，並在試用後才挑選最切合長者需要的產品。

結語

無論手杖、鞋子還是紙尿片，都旨在改善長者生活，讓他們可以生活得更簡單。因此想照顧好家中的老人家，便要懂得選擇最能貼合長者需要的產品，令他們活得輕鬆自在。

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