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【手杖懶人包】有靚「士的」護航 長者出入保平安

【手杖懶人包】有靚「士的」護航 長者出入保平安

下肢肌力變弱或平衡力變差的長者,需要依靠「穩陣」的手杖來確保「出入平安」。若胡亂購買安全度或耐用度不足的「士的」,甚至是隨便以登山杖、長柄雨傘作步行輔助用具,隨時增加跌倒危險!馬上看看選購手杖有甚麼秘訣吧。

文章內容

 

手杖

 

1. 手杖(stick/ cane

與地面只有1個接觸點,較適合下肢能力或平衡力不太差的長者,加強其行走時的穩定度。

四腳手杖

2. 四腳手杖(quadripod cane)

較一般手杖的支撐力及穩定度高,約可分擔30至40%下肢承受的重量。適合中風患者或平衡力較弱,而一側上肢功能仍佳的用者使用。

 

柺杖

3. 柺杖(crutch

可分為腋下柺杖(auxiliary crutch)或前臂柺杖(elbow crutch),單手或雙手使用均可,適合需要更大支撐力的人士。

助行架/器

4. 助行架/器(walker frame

4種用具中能夠提供最強穩定度的1種,適合下肢肌力弱、平衡欠佳,或因長期病患導致行走能力退化的人士。但要留意,助行架/器使用時佔用較多空間,且不適合上落樓梯時使用。

 

在選擇合適的步行輔助用具時,須評估用者上肢的操作能力、下肢的承重能力及平衡力,故選購前宜先向醫生、職業治療師或物理治療師等諮詢意見。

 

以上4種用具中,手杖是長者日常生活中最為常用的一種。有見及此本會特別為消費者整合了6個選購手杖應考慮的事項以供參考:

 

觀看影片:https://www.youtube.com/watch?v=nhirTG7RbV4&t=23s

1. 手杖長度

手杖的長度需適合用者的高度,過長會令用者手肘不好施力,或未能保持平衡;過短則會令用者使用時膊頭傾側或彎腰,影響脊椎。一般來說,當用者站立、雙手放鬆垂下時,手杖握把達手腕處便是合適的高度。

 

市面上的手杖一般都可調校長度,方便用者按個人身高作調校。根據參考標準,當手杖調校至最長時,仲縮管身的重疊部分不應小於65毫米,若重疊部分太小,有機會令杖身不夠穩固。特別一提,摺合式手杖方便用者於乘搭交通工具或到餐廳時把手杖摺疊

收藏。惟其調校長度段數較小,未必適合所有用者的高度。

2. 手杖握把長

手杖握把一般可分為T型、L型、曲柄及圓柱形(T型及曲柄形最為普遍)。參考相關標準的要求,T型握把的長度應介乎100至150毫米;曲柄握把的內徑則不可小於75毫米。選購前,用者宜先試握手杖,親身感受是否舒適。

3. 杖腳膠墊

手杖杖端通常設有膠墊,用作防滑及吸震。膠墊須有不低於2毫米深度的坑紋,否則有機會因抓地力不足,導致用者容易滑倒。同時,為確保膠料不會太單薄,膠墊接觸地面的範圍的外徑須比內徑至少闊10毫米。此外,為防止手杖刺穿杖端膠墊,杖端膠墊內須放置1片金屬墊片(metal washer),消費者在選購時前宜檢視杖腳膠墊或向店員查詢。

 

另外,膠墊與地面接觸時亦應有足夠的的摩擦力(25牛頓或以上),才能有效防滑。

 

挑選手杖時,記緊檢查膠墊是否牢固安裝於杖端上,若膠墊容易鬆脫,便不要購買。

4. 手杖支撐力

手杖須有足夠的支撐力,否則用者有機會因失重心而跌倒。然而,本會的測試發現,有部分手杖樣本在進行負重測試時出現變形的情況,甚至是永久變形,消費者使用時需多加注意。

5. 手杖重量

太輕身的手杖穩定性或不足夠,但太重則長時間使用會很累。因此,消費者宜因應自己的需求選擇重量適中的手杖。。

6. 手繩

部分手杖的杖身附有手繩,使用時可穿上手繩,避免手杖滑落掉到地上時,因彎腰檢起手杖而跌倒。

 

walking stick problems

 

 

使用前3大檢查事項

手杖長度

檢查手杖長度調校裝置是否已鎖緊,並仔細檢查手杖結構,若發現有任何損壞或不正常(如使用時握把與杖身之間有晃動等),應立即停用。

手杖內部彈力繩

摺合式手杖的內部彈力繩若有鬆弛或損壞,應立即停用。

杖端膠墊

定期檢查及更換杖端膠墊,免得因質料老化或日久磨損,致膠墊失去防滑能力。醫療用品店或百貨公司醫療用品部一般都有杖端膠墊配件售賣,消費者宜攜帶手杖到店舖選購尺寸合適的杖端膠墊。消費者亦可向有關代理商或分銷商查詢更換膠墊配件事宜。

 

了解更多關於手杖的測試結果,請參閱【496期《選擇》月刊 長者慎選 26款手杖及手杖傘安全表現欠佳】

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