37款嬰幼兒小食，哪款較健康？

香港營養師協會意見

家長在安排嬰幼兒進食小食時應該注意以下幾項重點：

• 供應時間：應與正餐相隔至少1.5小時，以免影響正餐食慾

• 供應分量：應佔全日能量及營養攝入量不多於10％（早午晚3餐則各佔約30％）

• 營養價值：避免高鹽高糖高脂的加工製品，多選擇含豐富膳食纖維、鈣質、鐵質、維他命D的食物

• 安全考量：避免蜜糖（1歲以下）、咖啡因、未經巴士德消毒的奶製品、容易硬噎的食物

• 供應性質：應作能量及營養補給，切勿利用「重口味」小食作獎勵，亦不應取替正餐，以免引致偏食習慣及帶來不良的健康影響