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37款嬰幼兒小食,哪款較健康?

37款嬰幼兒小食,哪款較健康?

俗語有云「三歲定八十」,好習慣要自小培養,好的飲食習慣亦然。口味偏好早於嬰幼兒時期已建立,如果於此階段經常進食過甜或過鹹的食物,或使嬰幼兒養成嗜甜或鹹的口味,甚或影響其成年後的飲食習慣,長遠甚至影響健康。市面上有不少標示適合36個月以下嬰幼兒食用的小食,本會檢視了37款的成分,以及其糖和鈉含量,幫助家長為嬰幼兒作出適合的選擇。

建議及意見

  • 嬰幼兒時期是人體生長發育的重要階段,家長應為他們安排多元化及均衡飲食。
  • 細閱食品包裝上的成分資料和營養標籤,選擇沒有添加糖或低糖的食品。留意營養標籤上的單位,消費者或需要自行換算來比較不同產品,以得知每食用1份所攝入的能量和營養。