37款婴幼儿小食，哪款较健康？

香港营养师协会意见

家长在安排婴幼儿进食小食时应该注意以下几项重点：

• 供应时间：应与正餐相隔至少1.5小时，以免影响正餐食欲

• 供应分量：应占全日能量及营养摄入量不多于10％（早午晚3餐则各占约30％）

• 营养价值：避免高盐高糖高脂的加工制品，多选择含丰富膳食纤维、钙质、铁质、维他命D的食物

• 安全考量：避免蜜糖（1岁以下）、咖啡因、未经巴士德消毒的奶制品、容易硬噎的食物

• 供应性质：应作能量及营养补给，切勿利用「重口味」小食作奖励，亦不应取替正餐，以免引致偏食习惯及带来不良的健康影响