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怕辣是天生?
从科学原理到吃辣宜忌

怕辣是天生?
从科学原理到吃辣宜忌

本港嗜辣者众,从川菜、湘菜到泰国及墨西哥料理,辛辣菜系近年愈见普及。不少消费者亦喜欢在下厨时于餸菜中加入辣椒或辣酱,以增添风味和层次。然而,这种令无辣不欢者大呼过瘾的风味,为何却令部分人闻辣色变?针对「辣」这课题,本文将解释其科学原理,并从营养学和中医学两大角度拆解吃辣宜忌,同时探讨解辣方法以及提供实用建议,助大众「辣」得其所。

科学原理

在中文语境中,我们常以「甜酸苦辣」形容食物味道甚或人生经历。不过,从科学角度而言,「辣」也许真的「不是味儿」:皆因人类原来只有「甜」、「咸」、「酸」、「苦」、「鲜」五大基本味觉,当中并不包括辣味。事实上,「辣」更接近痛觉,而非味觉。


那么「辣」的感觉又是如何于我们口腔中产生的呢?以辣椒为例,其主要活性成分为辣椒素(capsaicin)。它会与舌头上负责侦测高温的TRPV1痛觉受体结合,使大脑以为口腔正遭受热物刺激,因而产生灼热、刺痛的感觉,形成大众所理解的「辣味」。而当痛觉受体受到上述刺激时,人体会启动调节机制,出现流汗、流鼻水、皮肤泛红等生理反应,帮助身体「散热」;大脑同时会释放安多酚(endorphin)以减轻痛感,并且促进多巴胺(dopamine)的分泌,为我们带来轻微的愉悦感。这解释到当我们吃辣时,会体验到汗水、疼痛以及快感交织并存的现象。


需注意的是,芥末、山葵、姜、黑胡椒及花椒等其他香辛料所产生的辛辣感或麻感,实际上是由不同的活性成分所致,其产生的感官体验与生理机制与辣椒素不尽相同。为免混淆,本文将聚焦于辣椒素所产生之辣感,其余佐料则不在讨论范围之内。