总结
整洁健康的指甲属良好仪容的重要一环，能给人留下良好印象，因此护养指甲十分重要。影响指甲健康的因素众多，包括年龄、细菌及真菌感染、潜在健康问题及环境因素，例如长时间接触水或刺激性化学物质，都可能对指甲健康造成不良影响。不过，文中的饮食建议仅从营养学角度提供相关资料，指甲外观变化只可作为医疗诊断的参考。要准确判断个人的健康状况或是否患有其他疾病，仍须结合临床评估及相关检查。即使发现指甲出现异常亦毋须过度恐慌，如有疑问，建议尽快谘询皮肤科医生、家庭医生或注册营养师的意见，对症下药。如经检查后证实指甲的异常状况并非由于皮肤问题所引致，便应及时进行针对性的检查。病向浅中医，愈早接受治疗，痊愈的机会便愈高。
(本文部分资料由香港医学会皮肤科陈厚毅医生、香港大学中医药学院讲师赵克蕊医师及香港营养师协会代表冯钧杰营养师提供
本文部分图片由香港医学会皮肤科陈厚毅医生提供)
