總結
整潔健康的指甲屬良好儀容的重要一環，能給人留下良好印象，因此護養指甲十分重要。影響指甲健康的因素眾多，包括年齡、細菌及真菌感染、潛在健康問題及環境因素，例如長時間接觸水或刺激性化學物質，都可能對指甲健康造成不良影響。不過，文中的飲食建議僅從營養學角度提供相關資料，指甲外觀變化只可作為醫療診斷的參考。要準確判斷個人的健康狀況或是否患有其他疾病，仍須結合臨床評估及相關檢查。即使發現指甲出現異常亦毋須過度恐慌，如有疑問，建議盡快諮詢皮膚科醫生、家庭醫生或註冊營養師的意見，對症下藥。如經檢查後證實指甲的異常狀況並非由於皮膚問題所引致，便應及時進行針對性的檢查。病向淺中醫，愈早接受治療，痊癒的機會便愈高。
(本文部分資料由香港醫學會皮膚科陳厚毅醫生、香港大學中醫藥學院講師趙克蕊醫師及香港營養師協會代表馮鈞傑營養師提供
本文部分圖片由香港醫學會皮膚科陳厚毅醫生提供)
