認識新興運動
長者參與運動面對甚麼障礙？
香港社會服務聯會於2023年進行一項針對65至84歲獨居或只與伴侶同住長者的研究，發現逾半受訪者沒有運動的習慣。其中甚少或從不做體能活動的受訪者最常提的原因包括覺得「身體狀況不適合」、「不知道自己適合做甚麼運動」，以及「擔心受傷」。
這些結果反映，若要鼓勵長者養成恆常運動的習慣，除了要加強宣傳運動的好處外，也要解除長者對身體負荷、運動選擇及安全的問題及疑慮。因此，近年備受關注的新興運動，由於可按參與者的體能而調整強度，或可成為幫助長者逐步建立運動習慣的契機。
甚麼是新興運動？哪些較適合長者？
現時，坊間對「新興運動」未有統一的定義。香港教育大學健康與體育學系高級講師雷雄德博士指出，這個名稱某程度上是運動業界推廣活動時使用的市場用語，其後逐漸成為業界及傳媒約定俗成的運動分類。所謂「新興」，亦非單純指近年才出現的運動，部分項目早已發展多年，只是近年才在本港較受關注。
新興運動適合不同人士，而部分項目的特質切合長者的需要：
