預防及改善
如何預防及改善腸易激綜合症？
- 保持定時和均衡飲食的習慣，確保攝取足夠的水溶性纖維
- 有足夠的休息和睡眠
- 保持適量的運動
- 學習疏導壓力、調節情緒、培養健康的人生觀
- 如果有腸易激的症狀，應盡早求診
- 腸易激的患者如果有焦慮或抑鬱症狀，可經由醫生轉介註冊臨床心理學家接受輔導
壓力下肚痛、腹瀉或便秘？
認識腸易激綜合症
香港人生活緊張，加上近年受疫情影響，不論老少，都承受著不少生活、工作、學業等壓力。如果經常出現肚痛、肚瀉或便秘等症狀，身體檢查後仍找不出原因，其中一個可能性是患上腸易激綜合症。
