预防及改善
如何预防及改善肠易激综合症？
- 保持定时和均衡饮食的习惯，确保摄取足够的水溶性纤维
- 有足够的休息和睡眠
- 保持适量的运动
- 学习疏导压力、调节情绪、培养健康的人生观
- 如果有肠易激的症状，应尽早求诊
- 肠易激的患者如果有焦虑或抑郁症状，可经由医生转介注册临床心理学家接受辅导
压力下肚痛、腹泻或便秘？
认识肠易激综合症
香港人生活紧张，加上近年受疫情影响，不论老少，都承受着不少生活、工作、学业等压力。如果经常出现肚痛、肚泻或便秘等症状，身体检查后仍找不出原因，其中一个可能性是患上肠易激综合症。
