口腔清洁从小开「齿」儿童牙膏挑选攻略

几时开始帮BB清洁口腔?

一般来说，从婴儿出世开始，家长就应每晚定时替他们清洁口腔。美国儿童牙科协会（American Academy of Pediatric Dentistry, AAPD）的报告指出，婴幼儿时期的口腔健康，对儿童的健康状态十分重要，甚至有助减少长大后的牙齿问题。有医生亦表示，根据最新国际指南，儿童长出第一颗牙齿后便可开始刷牙。从小养成良好的口腔护理习惯，有助减少日后患上蛀牙及牙周病等常见口腔问题的机会。

儿童牙膏点样拣？

1. 做详细阅读儿童牙膏包装上的成分表

家长在购买前应充分了解其成分，选择不含重金属砷及铅的儿童牙膏。长期摄取无机砷，有机会导致外周血管疾病、心血管疾病或高血压。而铅进入体内后更会积聚，可导致慢性或急性中毒，从而影响神经系统发展、出现贫血、消化系统病征、肾功能受损等；尤其胎儿、婴儿和幼童更容易受铅毒影响。

2. 留意儿童牙膏的酸硷值

牙膏的酸硷值会影响牙齿健康！当口腔环境的酸硷值降至 5.5（或称为临界酸硷值）以下时，牙齿的珐琅质有机会开始被溶解。虽然生活中许多食物的酸硷值或会低于5.5，但在刷牙的时候，过酸的牙膏加上牙刷的摩擦或会弱化牙齿表面，甚至导致磨损。家长购买儿童牙膏时，应选择酸硷值不低于5.5或高于10.5的产品。

3. 可选用氟化物浓度较低的牙膏

氟化物（fluoride）是一种矿物质，自然存在于不同食物和食水。很多牙科产品，例如牙膏和漱口水等，都含有氟化物。氟化物经不同国际专业组织认可，具有巩固牙齿，加强抵抗酸性物质的侵害，以及抑制牙菌膜滋长等功效。儿童在牙齿形成阶段（6个月至6岁）定期摄入氟化物，可令牙齿在生长的过程中得到更佳的保护，牙齿变得坚固、更能抵御蛀牙。

一般成人牙膏的含氟量为1350至1500ppm，儿童虽然可以使用，但必须调整牙膏分量。3岁以下的幼儿，家长可以轻轻在牙刷上涂抹少量牙膏；3至6岁的儿童则可使用豌豆大小般的牙膏。另外，若家长选择不含氟化物的儿童牙膏，需注意此类牙膏虽然同样可以洁净牙齿，但不能像含氟牙膏般有强化牙齿的功效。想知哪款牙膏较安全？立即参阅【552期《选择》月刊实测30款牙膏重金属、致敏香料含量有儿童牙膏偏酸性珐琅质易受损】。

正确教导儿童清洁口腔

良好的口腔护理意识，要从小培养。父母应帮儿童养成每日刷牙两次，并用适当的力度刷牙的习惯。因为过度频密刷牙磨损珐琅质和刺激牙龈，也会使牙齿更容易受到感染和发炎。儿童更要学习刷牙技巧，牙刷应呈45度角，紧贴牙龈处前后来回移动。牙刷洗刷牙齿的位置亦要正确，特别需留意清洁牙肉边缘，因为牙肉贴近牙齿的边缘位置特别容易累积牙菌膜，从而引发牙肉发炎等问题。