口腔清潔從小開「齒」兒童牙膏挑選攻略

幾時開始幫BB清潔口腔?

一般來說，從嬰兒出世開始，家長就應每晚定時替他們清潔口腔。美國兒童牙科協會（American Academy of Pediatric Dentistry, AAPD）的報告指出，嬰幼兒時期的口腔健康，對兒童的健康狀態十分重要，甚至有助減少長大後的牙齒問題。有醫生亦表示，根據最新國際指南，兒童長出第一顆牙齒後便可開始刷牙。從小養成良好的口腔護理習慣，有助減少日後患上蛀牙及牙周病等常見口腔問題的機會。

兒童牙膏點樣揀？

1. 做詳細閱讀兒童牙膏包裝上的成分表

家長在購買前應充分了解其成分，選擇不含重金屬砷及鉛的兒童牙膏。長期攝取無機砷，有機會導致外周血管疾病、心血管疾病或高血壓。而鉛進入體內後更會積聚，可導致慢性或急性中毒，從而影響神經系統發展、出現貧血、消化系統病徵、腎功能受損等；尤其胎兒、嬰兒和幼童更容易受鉛毒影響。

2. 留意兒童牙膏的酸鹼值

牙膏的酸鹼值會影響牙齒健康！當口腔環境的酸鹼值降至 5.5（或稱為臨界酸鹼值）以下時，牙齒的琺瑯質有機會開始被溶解。雖然生活中許多食物的酸鹼值或會低於5.5，但在刷牙的時候，過酸的牙膏加上牙刷的摩擦或會弱化牙齒表面，甚至導致磨損。家長購買兒童牙膏時，應選擇酸鹼值不低於5.5或高於10.5的產品。

3. 可選用氟化物濃度較低的牙膏

氟化物（fluoride）是一種礦物質，自然存在於不同食物和食水。很多牙科產品，例如牙膏和漱口水等，都含有氟化物。氟化物經不同國際專業組織認可，具有鞏固牙齒，加強抵抗酸性物質的侵害，以及抑制牙菌膜滋長等功效。兒童在牙齒形成階段（6個月至6歲）定期攝入氟化物，可令牙齒在生長的過程中得到更佳的保護，牙齒變得堅固、更能抵禦蛀牙。

一般成人牙膏的含氟量為1350至1500ppm，兒童雖然可以使用，但必須調整牙膏分量。3歲以下的幼兒，家長可以輕輕在牙刷上塗抹少量牙膏；3至6歲的兒童則可使用豌豆大小般的牙膏。另外，若家長選擇不含氟化物的兒童牙膏，需注意此類牙膏雖然同樣可以潔凈牙齒，但不能像含氟牙膏般有強化牙齒的功效。想知哪款牙膏較安全？立即參閱【552期《選擇》月刊實測30款牙膏重金屬、致敏香料含量有兒童牙膏偏酸性琺瑯質易受損】。

正確教導兒童清潔口腔

良好的口腔護理意識，要從小培養。父母應幫兒童養成每日刷牙兩次，並用適當的力度刷牙的習慣。因為過度頻密刷牙磨損琺瑯質和刺激牙齦，也會使牙齒更容易受到感染和發炎。兒童更要學習刷牙技巧，牙刷應呈45度角，緊貼牙齦處前後來回移動。牙刷洗刷牙齒的位置亦要正確，特別需留意清潔牙肉邊緣，因為牙肉貼近牙齒的邊緣位置特別容易累積牙菌膜，從而引發牙肉發炎等問題。