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泡好花茶!講養生、認識生物鹼

泡好花茶!講養生、認識生物鹼

「花團錦簇」、「春花秋月」、「鳥語花香」等言辭無不展現花卉之美。花不但香氣馥郁和令人賞心悅目,在中西文化中,花亦會被沖泡飲用,廣受消費者青睞。本文將從中醫角度講述花茶的功效和宜忌,並分享其中與生物鹼相關的知識,最後提供選購及飲用建議,供消費者參考。

淺談花茶

顧名思義,花茶意指帶有花瓣或花香的茗茶,實際上可再分為「花草茶」和「窨花茶」兩類。「花草茶」的成分一般只有乾花,時而配以其他草本植物,當中並無茶葉成分,所以不含咖啡因,例子有玫瑰花茶、洋甘菊茶、洛神花茶等。相反,「窨花茶」以茶葉為基底,製作時把鮮花與茶葉交疊鋪放,讓茶葉吸收花香後再經烘乾處理;本港中式酒樓常見的「香片」正屬於「窨花茶」,普遍由茉莉花以及綠茶窨製而成。

 

不論是花草茶抑或窨花茶,兩者均可熱泡或冷泡。就熱泡而言,花草茶應以90℃或以下的熱水浸泡5至8分鐘;窨花茶則視乎其茶底而定:例如綠茶宜以約80℃熱水沏2至3分鐘,若為烏龍茶或紅茶則適合用85至95℃熱水沖泡3至4分鐘。至於冷泡,消費者可將室溫水或冷水注入盛有花茶的容器,然後放入雪櫃浸泡6至12小時(花草茶)或4至8小時(窨花茶)。以上的浸泡溫度和時間僅供參考,消費者可因應個人喜好和產品說明再酌量調節。
 

如認為花草茶味道較單調,亦可加入蜜糖、水果等調味,或佐以杞子、紅棗等增添層次和營養價值。反之,窨花茶的特色在於茶葉與花香的融合,加入調味反而有機會導致茶湯味道失衡,故多數會直接品茗。

 

淺談花茶