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泡好花茶!讲养生、认识生物硷

泡好花茶!讲养生、认识生物硷

「花团锦簇」、「春花秋月」、「鸟语花香」等言辞无不展现花卉之美。花不但香气馥郁和令人赏心悦目,在中西文化中,花亦会被冲泡饮用,广受消费者青睐。本文将从中医角度讲述花茶的功效和宜忌,并分享其中与生物硷相关的知识,最后提供选购及饮用建议,供消费者参考。

浅谈花茶

顾名思义,花茶意指带有花瓣或花香的茗茶,实际上可再分为「花草茶」和「窨花茶」两类。「花草茶」的成分一般只有干花,时而配以其他草本植物,当中并无茶叶成分,所以不含咖啡因,例子有玫瑰花茶、洋甘菊茶、洛神花茶等。相反,「窨花茶」以茶叶为基底,制作时把鲜花与茶叶交叠铺放,让茶叶吸收花香后再经烘干处理;本港中式酒楼常见的「香片」正属于「窨花茶」,普遍由茉莉花以及绿茶窨制而成。

 

不论是花草茶抑或窨花茶,两者均可热泡或冷泡。就热泡而言,花草茶应以90℃或以下的热水浸泡5至8分钟;窨花茶则视乎其茶底而定:例如绿茶宜以约80℃热水沏2至3分钟,若为乌龙茶或红茶则适合用85至95℃热水冲泡3至4分钟。至于冷泡,消费者可将室温水或冷水注入盛有花茶的容器,然后放入雪柜浸泡6至12小时(花草茶)或4至8小时(窨花茶)。以上的浸泡温度和时间仅供参考,消费者可因应个人喜好和产品说明再酌量调节。
 

如认为花草茶味道较单调,亦可加入蜜糖、水果等调味,或佐以杞子、红枣等增添层次和营养价值。反之,窨花茶的特色在于茶叶与花香的融合,加入调味反而有机会导致茶汤味道失衡,故多数会直接品茗。

 

浅谈花茶