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《上门储物服务，隐藏收费逐项捉》
甚么是上门迷你箱／迷你仓？ 顾名思义，就是上门的存仓服务。某些提供储物服务的公司以一条龙服务运作，派专人上门接收你需要储存的物品（上门迷你仓），甚至提供专属储物箱供你收纳物品（上门迷你箱），让你省却亲自搬运的麻烦。而月费似乎比自助迷你仓还要低！ 最低消费 收费最低 上门迷你箱的月租看似低廉，但其实所有迷你箱公司均设最低消费，并按迷你箱数量、租用期或首次下单金额计算。例如有公司首次下单的最低消费为$500，以最短租用期 1个月计，已相等于租用该公司11个标准储存箱的月费；另有公司要求顾客最少租用1年。所以你必须细心留意不同公司的最低消费要求，按照你所需的储物量及储物时间，选择合适的服务。 最低运输费 上门储物服务由公司负责运送，会衍生运输费，并多以「基本加按件」形式计算——即每程收取一个基本费用，另按储物箱数量每箱加收费用。同样地，有些公司设有最低运费。而某些公司同时推出运费优惠，例如首次入仓免运费，或是假如能于运输人员送箱上门后的15至30分钟内，将需要收纳的箱交回存仓，可免入仓运费等等。所以，你应衡量储物量、储物时间及提存频率，逐一计算及比较每间公司的收费。 留意派送附加费 有人上门收取需存仓的物品，能省却不少自助存仓的劳力，但或会衍生其他派送问题，运输费用甚至可因此而大增。首先是上门收送时间，不少公司只于星期一至六晚上7时前收送，当中更有公司星期六的收送时间只去到下午2时，对上班族来说时间弹性较低。 假如到了预约时间而你不在家，公司会就派送失败收取罚款。而收送地址属偏远地区、临时更改收送地址、要经楼梯搬运等，亦会令运输费增加。 财物损毁无得赔？！ 曾经有迷你仓发生大火，仓主的大量珍藏付诸一炬，却得不到赔偿。根据消委会调查显示，迷你仓公司至今仍然普遍未有为客户存放的物品购买保险，只有部分公司的储存月费包含水火险、财产综合保险、第三者责任保险等。但当中有些保险主要是保障迷你仓内其所属的财产，如装潢、机器、设备等的损失和损毁，客户寄存的物品一般不属于保障范围内，除非另有订明，所以务必要注意！ 相反，迷你箱的服务月费大多已附设保险保障，可就每个储物箱进行赔偿。提提你，若要申请赔偿，你或需提供物品丢失或损坏的证据，以及购物收据。 所以说，租储物服务前除了考虑方便度外，不可忽视服务及收费的细节。消委会【521期《选择》自助 vs 上门 储物服务收费大比拼】，替你比较了市面上各个上门储物服务，让你能作出更好的选择
- 2020.08
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《植物奶能取代牛奶？》
豆奶／豆浆蛋白质和营养与牛奶最相近！ 一讲起植物奶，几乎大家都会第一时间想起以大豆提炼的豆奶。其蛋白质和营养含量都与牛奶相近，不过大部分的钙质留在制造豆奶过程时被隔掉的豆渣内，所以钙质含量一般不高。除非该豆奶有增强营养（fortified）——在食品内加入某些人体所需的微量营养素，以弥补在生产过程中流失的营养，或改善该食品的营养含量。 饮椰子奶可以减肥？ 椰奶通常采用椰肉制造，并以水稀释，蛋白质含量偏低。虽然有研究指椰奶中的椰子含一种加快新陈代谢的油脂——中链甘油三酯（Medium- Chain Triglycerides，简称MCTs），有助控制体重，不过这种油脂只占椰子脂肪的一小部分（约13%），过量食用椰子制品反而会摄取更多其他饱和脂肪（在2000千卡的膳食中，每天应摄取不多于22克饱和脂肪），有机会增加血液中的坏胆固醇，增加患心血管疾病的风险。 杏仁奶令心血管更健康？ 杏仁本身含有助降低血液中坏胆固醇的不饱和脂肪，不过暂时仍未有足够研究，证明饮杏仁奶对心脏有同样益处。同时，杏仁含丰富蛋白质，但在制奶过程中，大部分杏仁渣被隔走，影响了杏仁奶的蛋白质含量，加上使用大量水分稀释，杏仁奶的卡路里和其他营养素含量都比牛奶低。 燕麦奶又可以踢走坏胆固醇，又有较多蛋白质？ 燕麦含有水溶性纤维β-聚葡萄糖（Beta-glucan），有助降低血液中坏胆固醇，维持心血管的健康。与椰子奶、米奶和杏仁奶相比，燕麦奶的蛋白质含量亦较高，但仍然比牛奶和豆奶低。而燕物奶的碳水化合物含量也较其他植物奶高。不过在种植及处理燕麦过程中，燕麦或会与含麸质的谷物交叉污染，所以燕麦奶不适合对麸质过敏的人士食用。 米奶／米浆碳水化合物含量高亦唔怕敏感，营养满满？ 以大米为原材料的米奶，同样不含常见致敏原，而其碳水化合物含量亦比非谷类的植物奶高，但蛋白质含量颇低，而且米奶的升糖指数（glycemic index）也高，糖尿病患者不宜过量饮用。 那么，植物奶能取代牛奶吗？ 植物奶不含胆固醇，卡路里低和，除椰子奶外，其余4款植物奶的饱和脂肪都比牛奶低，这点的确非常吸引。不过相比牛奶，植物奶的蛋白质、钙和维他命B12含量就有所不及。 蛋白质：有助构成和修复人体组织，而只有牛奶及豆奶才含有「完全蛋白质」，含有人体所需，而我们不能在体内自制的必需氨基酸（Essential Amino Acid）。所以我们亦应同时食用全谷物食物、大豆、坚果、鸡蛋等，以摄取足够的必需氨基酸，避免影响身体机能。 钙质：有助巩固骨骼和牙齿，防止骨质疏松，但植物奶本身的钙质含量却偏低。不过市场上大部分植物奶都有增强营养，将钙质含量增至与牛奶相若，所以拣选植物奶时，最好细阅营养标签上的钙含量，挑选添加了钙的产品。 维他命B12：牛奶含丰富维他命B12，协助制造红血球和保持神经系统健康，缺乏维他命B12会导致贫血和神经系统疾病。所以不进食蛋及奶的素食者假如想以植物奶取代牛奶的营养，就应该选择添加了维他命B12的产品。 想更深入了解植物奶的营养数据以及食用、选购建议？即看【521期《选择》月刊植物奶能否取代牛奶？ 解构5种植物奶的营养成份】
- 2020.08
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《瑜伽垫冷知识：慎防吸入有害物质》
认识瑜伽垫上的甲酰胺 市面上的瑜珈垫采用不同物料制造，而其中一种就叫做乙烯或醋酸乙烯酯（ethylene vinyl acetate，简称EVA）。为何特别提到EVA？因为在2011年，法国食品、环境、职业健康及安全局（ANSES）的研究报告提出，以EVA物料制造的发泡拼图垫，检出含有甲酰胺（formamide，又称甲醯胺），并认为甲酰胺释出量应受到限制。 那什么是甲酰胺呢？它被欧洲化学品管理局（European Chemicals Agency，简称ECHA）归类为生殖毒性物质第1B类（toxic for reproduction category 1B）。在动物测试中显示，经过长期接触，甲酰胺对动物造血和生殖等系统会造成影响。有不少研究更指，甲酰胺对不同物种以及经由不同途径接触，都显示具有胚胎毒性（embryotoxic）甚至有致畸形（teratogenic）。试想想，练习瑜伽时，你不时需要将面部贴向瑜伽垫并深呼吸，如果瑜伽垫释出有害物质，你就变相经由呼吸大大力「吸毒」！ 检测瑜伽垫中的甲酰胺，我们发现 30款瑜伽垫测试样本中，竟有28款都检出不同含量的甲酰胺，当中9款瑜伽垫的含量，更超过欧盟玩具安全指令中所指的含量上限（200mg/kg）！这些瑜伽垫样本都需要进行额外释放量检测，看看在28日内，样本的甲酰胺释放量会否超过每立方米20微克（20μg/m3）。可幸是在额外测试中，全部瑜伽垫均符合欧盟玩具安全指令中甲酰胺释放量的规定。 怎样才能减低使用瑜伽垫时，吸入毒物的风险？ 其实在正常室温情况下，瑜伽垫所含的甲酰胺挥发程度或许有限，但在温度较高（如进行高温瑜伽）、空气不流通或摆放了多张瑜伽垫的环境下，有机会提高了室内空气中的甲酰胺浓度。可能会刺激眼睛及呼吸道，引致短暂不适。 同时，法国ANSES的研究亦指，发泡垫的甲酰胺释放量一般于开始使用首数天最高，数天后快速下降；放置一个月后，释放量会下降至对人体属安全的水平。所以假如你刚买了瑜伽垫，最好将它打开放置在空气流通，婴幼儿和宠物接触不到的位置数天后才使用，理论上就可以有效减低用瑜伽垫变毒物吸入放题的机会。 除了甲酰胺，原来瑜伽垫上还可能含有其他杂质？即看看消委会【520期《选择》瑜伽垫检出多种有害物质 9款甲酰胺含量较高】，里面详细报告了坊间瑜伽垫的测试给果，让你多加注意！
- 2020.08
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《食盐变食「塑」？认识关键字：微塑胶》
微塑胶实际上是什么？ 根据欧洲食物安全局2016年的文献，微塑胶是不同形状材料的混合物，当中包括：碎片、纤维、球体、颗粒、小球、薄片或小珠，尺寸范围为0.1至5,000微米（μm）。 微塑胶当中又可分为原始和次生微塑胶： 原始微塑胶：当初直接制造成该尺寸的塑胶，例如清洁磨砂用品内的小胶珠； 次生微塑胶：较大型的塑胶经历海浪冲刷、光降解、微生物降解等过程后，产生的 塑料碎片。 而在市面上验出有微塑胶的食盐中，塑胶种类就以聚甲基丙烯酸甲酯（PMMA）及聚丙烯（PP）最为常见。 食物中的胶从何来？ 无论是甚么种类的微塑胶，它们的大小及外观都与沉积物和浮游生物相似，以致现时的污水处理系统未能完全清除微塑胶，所以海洋生物很容易会「食错胶」，而令微塑胶进入食物链。同时，食物的塑胶包装亦有机会是微塑胶的来源之一。 而上述食盐样本中的微塑胶，可能就是来自受污染的原料或产品的塑胶包装。如果是来自受污染的原料，这可能与原料污染的程度、不同种类塑胶的使用率、回收弃置率、化学结构在不同环境包括热力、紫外线及氧化等的稳定性有关。 微塑胶对我们的影响 重点来了，这些食物中的微塑胶其实会吸附有害化学物质，及释放微塑胶里面本身的添加剂。虽然现时进食微塑胶对人体的影响仍未有定论，但只要想想也知道，长期进食这些化学物质，对人体一定不会有什么好的影响。 如何能在进食时「走塑」？ 最简单的方法，当然是从源头做起。当我们以可持续消费为原则，减少使用塑胶用品、转用可降解塑胶，甚至探讨实行措施如扩大塑胶征费、增加回收率等，去降低塑胶污染对环境和生物所带来的伤害，自然也对我们有益。 还是没有概念微塑胶在食物中究竟有多常见？只要看看【522期《选择》月刊 逾6成食盐检出金属污染物 两成海盐检出微塑胶】，消委会对市面上的食盐所作的测试，就能明白我们绝不能轻视环境污染问题。
- 2020.06
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《告别昂贵电费单！慎选这3种家居必备电器》
悭电大法一【悭住电，叹冷气！】 夏天返到屋企，第一件事肯定是开冷气。如果又想歎冷气，又想长远悭电费，下次换冷气就先要花多点钱，选购一部变频式冷气机了！ 省电的变频式冷气机，或许比定频式冷气机贵15-20%，但就算机价较贵，使用2到3年省下的电费已足够弥补差价。全因变频式冷气在起动后，会以高转速运行，到室温调节到接近预设温度后，便会自动调低转速运作，所以更能节省电源。 购买变频式冷气机时，记得考虑使用空间的大小和环境，例如若要放在硕大的客厅，便要确保购买製冷量足够的冷气机，以免机器长时间于最大负荷下运作，消耗大量电力。另外，「1级能源效益」认证标籤也是个一看就明白的悭电指标。即使产品的能源标籤均属一级，因反映能源效益的製冷季节性表现系数各有不同，悭电程度都有高下之分，故消费者不妨参考本会测试得出的製冷季节性表现系数。 冷气机型号五花八门，哪一款最高效最悭电？详细评测尽在 487期《选择》月刊：叹冷气如何悭电？高效变频式冷气机节省逾两成电费。选择省电型号只是第一步，不要忘记要定期清洗保养，才能让冷气机保持最有效率、最悭电的状态！ 除了考虑电费，你也能透过选择冷气机为环保出一分力，实行可持续消费。我们可以透过全球暖化潜能值（GWP，Global Warming Potential）来判断冷气雪种对环境的影响，数字越大则越容易造成全球暖化。目前最普遍的冷气雪种R410A的GWP值高达2088，但新型的R32雪种的GWP值则只有675，对环境的影响远远减少。立即看看那些冷气机比较环保：523期《选择》月刊：3/4匹窗口机大测试 环保雪种型号表现出色！ 悭电大法二【洗衣机昂贵的温暖】 家中洗衣频密的你需要加倍留意了，因为常见的前置式及顶揭叶轮式型号，悭电程度足足可以相差80%！ 第一个要问自己的问题是：你真的需要用暖水洗衣吗？一定温度的暖水的确可以杀死尘螨，甚至分解油垢、去除汗臭，但除此以外，室温水洗衣的差别可谓非常微小，而且室温水也能更呵护衣服纤维、避免褪色和缩水。如果你根本用不上暖水洗衣，那麽叶轮式便可以为你省下一笔了。叶轮式虽然以室温水洗衣，但平均洁淨效果比以高水温洗衣的前置式只是稍稍落后。让人惊讶的是，部分叶轮式洗衣机的洁淨效果，甚至比个别前置式洗衣机更好呢！ 整体而言，没有加热功能的顶揭叶轮式比一般前置式悭电约8成，也由于脱水转速较低，洗衣程序需时较短，但要留意用水量会相对较高。 不要忘记你的洗衣机其实非常先进！洗衣前，先按种类和肮髒程度，再以洗衣机内适合的洗衣程序清洗，或者你可以考虑常见的「节能」程序，也不失为悭电的好办法。 除了悭电，你更要考虑悭水、宁静、尺寸等问题，才能全方位选出适合自己的洗衣机，立即看 488期《选择》月刊：叶轮式与前置式洗衣机 哪种较悭电悭水？ 悭电大法三【悭电的LED灯泡…和更悭电的LED灯泡！】 相信你家中已经换走了那些又费电、又烫手的钨丝灯泡，换上悭电的LED灯泡。但哪一款LED灯泡才是最悭电？原来黯淡未必悭电，光亮也未必一定是浪费，判断悭电程度不能只看「光度」，重点要看「光效」！ 「光效」指每度电，可以产生多少光，光效越高就等于越悭电。一个黯淡无光的灯胆（光度低），和一个光得刺眼的灯泡（光度高），理论上可以有同等「光效」，关键在于它们要消耗多少电力才能製造出同等的光度。选购时可留意盒上的流明值（LM），流明数值愈高，代表灯胆愈光；当两者输出光度一致，可选功率较低的一款，也就是「光效」高，相对就会较为悭电。消委会测试市面上10款LED灯泡，包括7款传统灯泡及3款智能灯泡。 3款智能灯泡声称可發出1,600万种颜色，用户可透过相关的应用程式调较灯泡的颜色及光度，2款智能灯泡在不同灯光颜色下「光效」差异颇大。 除了考虑「光效」表示的效率，也要考虑灯泡的寿命。市面上灯泡声称的寿命，可以从15000小时到25000小时不等。LED灯当输出光度跌至70%时，其寿命一般会被视作期满。2款型号使用6,000小时后仍能维持最初光度，韧力强劲，其馀8款型号略为减弱，平均跌幅由1.1%至6.2%。 想以最快方法知道自己用的LED灯泡是否悭电，不妨购买《选择》月刊的详细测试：512期《选择》月刊：3款LED灯泡光效较高较悭电 及521期《选择》月刊：严选性价比高、韧力强劲的LED灯泡 省电是终身工作。我们除了要选购高效、长寿又悭电的电器，也要试试改变自己小习惯。近年不少创新的产品和意念，例如用「智能拖板」，预设起床前1小时关冷气，将用电时间缩短，更有网友表示这个方法不仅省电，自己更少了赖床呢。你又有甚麽独门绝招？不要吝惜跟家人和朋友分享哦！
- 2020.04
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《齐心抗疫》 免费下载防疫文章
同时会提供一系列保持个人及家居卫生的资讯，以至涉及疫情的重要消息，和社会各界一起同心抗疫，守护大众的健康！ 【林欣彤X口罩实测】 DIY防疫口罩-防护套装制作8部曲 一文看清各种杀菌除垢产品 口罩未发货？ 防疫网购危机4伏 「抗疫门神」: 选购口罩、消毒搓手液7大指标 重用口罩?自制口罩? 保险包唔包？ 退款赔偿特集 食米稳定咪抢购！ 信用卡退款保障你要知！ 机票退款：退票/延期/退款 防范疫情 切勿松懈 全城防疫懒人包 漂白水必读十招 疫情下善待宠物 全城抗疫 个人家居卫生必读贴士 咪囤积厕纸！ 外科口罩勿重用！ 酒精消毒有秘诀 留心U型去水渠隔气 咪用工业酒精制作搓手液！ [PDF] 最新30款外科口罩效能大测试 助消费者齐心抗疫 [PDF] 花钱求心安？除菌挂卡挂章七大疑点 [PDF] 6款消毒酒精含有毒甲醇 逾8成浓度或容量不足 [PDF] 新型冠状病毒快速测试存「假阴性」风险 勿胡乱自行检测 [PDF] 社交平台网站购防疫用品风险高 保持理性免招损失 [PDF] 测试29款口罩 3款过滤细菌效率高于99.9% [PDF] 检视37款消毒搓手液及湿巾 部分成分安全性受关注 [PDF] 多款洗手液验出可致敏防腐剂或污染物 杀菌效能高下悬殊 [PDF] 漂白水浓度不足 1比99消毒杀菌成疑？ [PDF] 如何拣选酒精消毒用品 [PDF] 5款厨房纸含菌量超标 吸水量参差 [PDF] 3款盒装面纸韧性好吸湿快 每盒张数可相差逾100张！ [PDF] 全城抗疫 个人家居卫生必读贴士 卫生防护中心热线电话: 21251122 (早上8时 至晚上9时) 卫生防护中心 - 本地情况互动地图 「安心出行」应用程式 政府进一步收紧社交距离措施及延长《预防及控制疾病条例》下规例有效期[2020年12月8日] 疫情概览 2019冠状病毒病的本地最新情况 过去14天内曾有确诊2019冠状病毒病个案的大厦名单 过去14天内曾有确诊2019冠状病毒病个案在出现病征期间乘搭过的航班/火车/船/车名单 更多资料将陆续上载 ... ...
- 2020.03
- 消闲娱乐
【机票退款】退票/延期/退款
例如消费者透过旅行社订购机票，即使航空公司因应特殊情况，甚至全数退款，旅行社亦可能按条款收取行政费；又如航空公司决定如期启航，拒绝消费者退票或延期，大家亦要衡量风险，咪仓卒起行；另外，喺香港持牌旅行社单独购买机票的交易，不属于旅游业赔偿基金的保障范围，只有经香港持牌旅行社购买机票加酒店或景点的旅游套票，才获发旅行社发出的印花，并受到旅游业赔偿基金的保障。 想了解更多，可按退款赔偿特集或齐心抗疫。
- 2020.03
- 消闲娱乐
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保险包唔包？
1：被隔离有传染病现金津贴吗？ 受保人因被怀疑或确诊感染传染病而于旅程期间或于返港后7天内被强制隔离，保险公司将按隔离日数向受保人按条款提供现金津贴，而受保人须提供文件证明因感染或被怀疑感染传染病而遭政府机关强制性隔离。 2：染病后有医疗住院保障吗？ 不一定。受保人须留意，保单一般都有不保条款，若受保人购买旅游保险前，有关行程作目的地已被「政府」或「世界卫生组织」宣布为传染病的疫埠，受保人很可能不会获得医疗保障。 3：坐邮轮中招有无得赔？ 就旅游保险而言，若旅客被怀疑或确诊感染新型冠状病毒，因此被迫强制隔离于邮轮上 / 指定强制隔离的地点，一般旅游保险均有提供强制隔离现金保障。但假如旅客因此导致更改或取消原定停泊口岸，则由于并非邮轮旅游保险的指定风险，而是邮轮公司纯粹为防御疫情已取消原定停泊港口，属服务提供者未能提供服务，一般不是保险的保障范围，旅客应向营运商查询退款或赔偿。截至3月初，消委会暂未接获拒绝向于邮轮上被隔离的客人提供「传染病引致的隔离现金津贴」的相关投诉。 4：旅游保包新冠病毒肺炎吗？ 政府已于1月8日把『严重新型传染性病原体呼吸系统病』 （即新型冠状病毒）纳入为法定须呈报的传染病，以提高本港加强监测此疾病的能力。消费者须留意保单条款有无将传染病列入受保范围。受保人须留意，有机会因为指定机构（「政府」或「世界卫生组织」）没有对指定地区作出公布，而令受保人未能获得期望的保障。 2018年5月消委会曾发表有关旅游保险的调查报告，翻查当时所得的16间保险公司的保单条款，有以下观察： 11间公司的保单有为「传染病」（”Infectious Disease”） 作出定义 7间要求须由「世界卫生组织」宣布由人传人感染及已在有关当地人口中广泛传播的传染病。 3间要求为「政府」公布并需要实施隔离的传染病。 1间订明必须为「香港政府」根据香港法例第599章《预防及控制疾病条例》所公布的传染病。 5间公司的保单没有为「传染病」作出定义 5：因应旅游警示取消行程有保障吗？ 不少旅游保单对黑色 / 红色 / 黄色外游警示，提供不同程度的保障，例如：取消行程，或外游警示现金津贴等。假如港府对其他地区 / 国家发出旅游警示，有部份旅游保险保单对取消行程提供赔偿，通常保障部分不能退回的旅游费用。但必须注意，由于部份保险公司已将是次新型冠状病毒广泛传播情况定为已存在的风险，在特定日期后购买的保单，即使有外游警示保障，也未必会提供赔偿。详情应以保单条款为准。而投保人应向旅游营办商先索取取消行程的费用，未能取回的支出，可根据保单条款，向保险公司索偿。 ( 摘自香港保险业联会：https://www.hkfi.org.hk/covid19/ ) 6：旅游期间在目的地染病有保障吗？ 假如受保人于旅游期间在目的地不幸感染新型冠状病毒，需要前往当地注册医院就医，就可得到海外医疗费用保障。如因此要更改行程，额外的住宿及交通费会有保障。假如受保人于旅游开展前不幸感染新型冠状病毒，不能开始旅程，便可获取消旅程保障。由于不同保险公司的产品会有差别，投保人应注意自己所购买的保单条款，亦可向中介人或保险公司查询。 ( 摘自香港保险业联会：https://www.hkfi.org.hk/covid19/ ) 7：取消行程或家居隔离有保障吗？ 若因为疫情取消行程，须留意以下保障： 调查的14间公司保单会为需要接受强制性隔离的受保人提供取消行程保障，但亦有个别保单列明不会为「家居隔离」提供保障；11间公司的保单列明，受保人于预定出发日期前7 天内，已计划前往的旅程目的地突然爆发不可预见的传染病，受保人若取消行程，可获得保障；留意条款一般只保障旅程目的地的突发情况，不包括香港本地的情况，须为「突发」及「不可预见」。若受保人购买旅游保险前，有关行程作目的地已被「政府」或「世界卫生组织」宣布为传染病的疫埠，受保人很可能不会获得保障。 为方便消费者了解各保险公司就新型冠状病毒提供的纾缓措施，请浏览： 消委会《齐心抗疫》网页及《选择月刊》Facebook 专页 消费者亦可登入香港保险业联会制作的「全城抗疫-保险显微镜」查阅相关资讯：https://www.hkfi.org.hk/covid19/
