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  • 2024.01
  • 567期

益生菌真「有益」？
错买乱食可损健康

现代人生活节奏急速，加上饮食不均衡，经常进食高脂、高盐、高糖的食物，容易出现肠胃问题，例如便秘和消化不良等。针对这些问题，市场上有各式各样的膳食补充剂和健康产品，益生菌（probiotics）是其中一种广受消费者欢迎的膳食补充剂。不过，市面上益生菌产品林林总总，当中的成分、功效和种类都各有不同，消费者如何作出选择？服用益生菌又是否一定「有益」？

调查结果

婴幼儿肠道尚在发育  
乱服益生菌风险高
 

除了11款儿童专用益生菌样本（#30至#40）外，23款普通益生菌样本中有9款样本标示儿童皆能食用（即所标示的适用年龄少于12岁），包括「Adrien Gagnon」（#1）、「Centrum」（#4）、「Doctor's Choice」（#5）、「Herbs」（#9）、「Mannings」（#12）、「Optibac」（#15）、「Organic Nature」（#16）、「Procalun」（……