益生菌真「有益」？
错买乱食可损健康

现代人生活节奏急速，加上饮食不均衡，经常进食高脂、高盐、高糖的食物，容易出现肠胃问题，例如便秘和消化不良等。针对这些问题，市场上有各式各样的膳食补充剂和健康产品，益生菌（probiotics）是其中一种广受消费者欢迎的膳食补充剂。不过，市面上益生菌产品林林总总，当中的成分、功效和种类都各有不同，消费者如何作出选择？服用益生菌又是否一定「有益」？