Skip to main content

長者認知健康 從生活日常入手

長者認知健康 從生活日常入手

隨着年齡增長,長者難免偶爾忘記瑣事、話到嘴邊未能言,又或者回想親友名字時感困難等。一般人或認為「年紀大冇記性」是正常不過的事,惟較明顯的認知下降可能是輕度認知障礙的徵象,有機會發展成認知障礙症,需及早正視。本文整合了精神科和老齡精神科專家的意見,探討正常腦部老化與輕度認知障礙的特點,並簡述有助保持頭腦靈活的生活方式,望大眾能對長者認知健康了解更多。

持份者意見或回應

研究指出,認知障礙症與不良生活習慣、常見的健康問題和慢性疾病,如肥胖和高血壓有關。因此,我們應及早預防及管控相關風險因素,如保持健康體重、理想的血壓、血糖和血脂水平等,以預防認知障礙症。任何飲食模式都應以均衡飲食為基礎,市民可依照「健康飲食金字塔」的建議進食。若有擔憂或懷疑長者患上認知障礙症,應及早諮詢醫生或其他專業醫護人員,以便作出準確診斷並持續跟進長者的認知狀況。

 

(本文部分資料由香港中文大學醫學院精神科學系林翠華教授、精神科專科醫生黎榮謙醫生,以及香港營養師協會代表程欣儀女士等提供)