總結
總結
培養良好生活習慣、妥善管理「三高」風險，以及多參與社交活動等，均有助維持大腦健康，乃保障日後生活質素的重要一環。鑑於正常腦部老化與輕度認知障礙不可同日而語，若發現身邊長者出現較明顯的認知下降，應及早求醫以作進一步評估和監察，盡可能延緩減退的進程。
思考力或會隨歲月而放緩，但長者憑藉豐富的人生閱歷，仍對生活充滿睿智。家人應以耐心和尊重相伴，並鼓勵長者主動參與感興趣和有益身心的活動，助其安穩、靜好地享受晚年。
長者認知健康 從生活日常入手
隨着年齡增長，長者難免偶爾忘記瑣事、話到嘴邊未能言，又或者回想親友名字時感困難等。一般人或認為「年紀大冇記性」是正常不過的事，惟較明顯的認知下降可能是輕度認知障礙的徵象，有機會發展成認知障礙症，需及早正視。本文整合了精神科和老齡精神科專家的意見，探討正常腦部老化與輕度認知障礙的特點，並簡述有助保持頭腦靈活的生活方式，望大眾能對長者認知健康了解更多。
