总结
总结
培养良好生活习惯、妥善管理「三高」风险，以及多参与社交活动等，均有助维持大脑健康，乃保障日后生活质素的重要一环。鉴于正常脑部老化与轻度认知障碍不可同日而语，若发现身边长者出现较明显的认知下降，应及早求医以作进一步评估和监察，尽可能延缓减退的进程。
思考力或会随岁月而放缓，但长者凭借丰富的人生阅历，仍对生活充满睿智。家人应以耐心和尊重相伴，并鼓励长者主动参与感兴趣和有益身心的活动，助其安稳、静好地享受晚年。
长者认知健康 从生活日常入手
随着年龄增长，长者难免偶尔忘记琐事、话到嘴边未能言，又或者回想亲友名字时感困难等。一般人或认为「年纪大冇记性」是正常不过的事，惟较明显的认知下降可能是轻度认知障碍的征象，有机会发展成认知障碍症，需及早正视。本文整合了精神科和老龄精神科专家的意见，探讨正常脑部老化与轻度认知障碍的特点，并简述有助保持头脑灵活的生活方式，望大众能对长者认知健康了解更多。
