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益生菌真「有益」?
錯買亂食可損健康

現代人生活節奏急速,加上飲食不均衡,經常進食高脂、高鹽、高糖的食物,容易出現腸胃問題,例如便秘和消化不良等。針對這些問題,市場上有各式各樣的膳食補充劑和健康產品,益生菌(probiotics)是其中一種廣受消費者歡迎的膳食補充劑。不過,市面上益生菌產品林林總總,當中的成分、功效和種類都各有不同,消費者如何作出選擇?服用益生菌又是否一定「有益」?

調查樣本

本會在2023年10月至11月從藥房、個人護理用品店、健康產品專門店等零售店,收集了40款聲稱能提供益生菌(probiotics)的膳食補充劑(dietary supplements),當中6款聲稱為女士專用,11款聲稱為兒童專用,以及23款普通益生菌。