如何使用按摩枪、护膝、贴布才能保护自己？

要保持身心健康，即使工作忙碌，仍应该每星期抽时间进行一些中等或以上强度带氧体动活动和肌肉强化活动，不仅可改善心肺功能，减低患上某些慢性疾病的风险，亦有助纾缓压力。然而，运动过后，除了会感到疲倦，还可能出现肌肉和关节酸痛。市面有各种声称能帮助纾缓肌肉和关节的产品，例如按摩器和护膝等。本会邀请了运动科学、物理治疗、义肢矫形和骨科专家讲解使用这些产品时要注意的事项。

衞生署意见

市面上运动装备或产品林林总总，如有痛症，使用前应征询医生或物理治疗师的建议。配用运动装备一般是为应付运动需求、提供合适保护、提高运动表现和纾缓运动后的不适。市民要留意正确的使用方法，若不当使用，运动装备可能会产生反效果。如使用后感到不适或有怀疑，应尽快征询医护人员的意见。