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甚麼是上門迷你箱/迷你倉? 顧名思義,就是上門的存倉服務。某些提供儲物服務的公司以一條龍服務運作,派專人上門接收你需要儲存的物品(上門迷你倉),甚至提供專屬儲物箱供你收納物品(上門迷你箱),讓你省卻親自搬運的麻煩。而月費似乎比自助迷你倉還要低! 最低消費 收費最低 上門迷你箱的月租看似低廉,但其實所有迷你箱公司均設最低消費,並按迷你箱數量、租用期或首次下單金額計算。例如有公司首次下單的最低消費為$500,以最短租用期 1個月計,已相等於租用該公司11個標準儲存箱的月費;另有公司要求顧客最少租用1年。所以你必須細心留意不同公司的最低消費要求,按照你所需的儲物量及儲物時間,選擇合適的服務。 最低運輸費 上門儲物服務由公司負責運送,會衍生運輸費,並多以「基本加按件」形式計算——即每程收取一個基本費用,另按儲物箱數量每箱加收費用。同樣地,有些公司設有最低運費。而某些公司同時推出運費優惠,例如首次入倉免運費,或是假如能於運輸人員送箱上門後的15至30分鐘內,將需要收納的箱交回存倉,可免入倉運費等等。所以,你應衡量儲物量、儲物時間及提存頻率,逐一計算及比較每間公司的收費。 留意派送附加費 有人上門收取需存倉的物品,能省卻不少自助存倉的勞力,但或會衍生其他派送問題,運輸費用甚至可因此而大增。首先是上門收送時間,不少公司只於星期一至六晚上7時前收送,當中更有公司星期六的收送時間只去到下午2時,對上班族來說時間彈性較低。 假如到了預約時間而你不在家,公司會就派送失敗收取罰款。而收送地址屬偏遠地區、臨時更改收送地址、要經樓梯搬運等,亦會令運輸費增加。 財物損毀無得賠?! 曾經有迷你倉發生大火,倉主的大量珍藏付諸一炬,卻得不到賠償。根據消委會調查顯示,迷你倉公司至今仍然普遍未有為客戶存放的物品購買保險,只有部分公司的儲存月費包含水火險、財產綜合保險、第三者責任保險等。但當中有些保險主要是保障迷你倉內其所屬的財產,如裝潢、機器、設備等的損失和損毀,客戶寄存的物品一般不屬於保障範圍內,除非另有訂明,所以務必要注意! 相反,迷你箱的服務月費大多已附設保險保障,可就每個儲物箱進行賠償。提提你,若要申請賠償,你或需提供物品丟失或損壞的證據,以及購物收據。 所以說,租儲物服務前除了考慮方便度外,不可忽視服務及收費的細節。消委會【521期《選擇》自助 vs 上門 儲物服務收費大比拼】,替你比較了市面上各個上門儲物服務,讓你能作出更好的選擇
豆奶/豆漿蛋白質和營養與牛奶最相近! 一講起植物奶,幾乎大家都會第一時間想起以大豆提煉的豆奶。其蛋白質和營養含量都與牛奶相近,不過大部分的鈣質留在製造豆奶過程時被隔掉的豆渣內,所以鈣質含量一般不高。除非該豆奶有增強營養(fortified)——在食品內加入某些人體所需的微量營養素,以彌補在生產過程中流失的營養,或改善該食品的營養含量。 飲椰子奶可以減肥? 椰奶通常採用椰肉製造,並以水稀釋,蛋白質含量偏低。雖然有研究指椰奶中的椰子含一種加快新陳代謝的油脂——中鏈甘油三酯(Medium- Chain Triglycerides,簡稱MCTs),有助控制體重,不過這種油脂只佔椰子脂肪的一小部分(約13%),過量食用椰子製品反而會攝取更多其他飽和脂肪(在2000千卡的膳食中,每天應攝取不多於22克飽和脂肪),有機會增加血液中的壞膽固醇,增加患心血管疾病的風險。 杏仁奶令心血管更健康? 杏仁本身含有助降低血液中壞膽固醇的不飽和脂肪,不過暫時仍未有足夠研究,證明飲杏仁奶對心臟有同樣益處。同時,杏仁含豐富蛋白質,但在製奶過程中,大部分杏仁渣被隔走,影響了杏仁奶的蛋白質含量,加上使用大量水分稀釋,杏仁奶的卡路里和其他營養素含量都比牛奶低。 燕麥奶又可以踢走壞膽固醇,又有較多蛋白質? 燕麥含有水溶性纖維β-聚葡萄糖(Beta-glucan),有助降低血液中壞膽固醇,維持心血管的健康。與椰子奶、米奶和杏仁奶相比,燕麥奶的蛋白質含量亦較高,但仍然比牛奶和豆奶低。而燕物奶的碳水化合物含量也較其他植物奶高。不過在種植及處理燕麥過程中,燕麥或會與含麩質的穀物交叉污染,所以燕麥奶不適合對麩質過敏的人士食用。 米奶/米漿碳水化合物含量高亦唔怕敏感,營養滿滿? 以大米為原材料的米奶,同樣不含常見致敏原,而其碳水化合物含量亦比非穀類的植物奶高,但蛋白質含量頗低,而且米奶的升糖指數(glycemic index)也高,糖尿病患者不宜過量飲用。 那麼,植物奶能取代牛奶嗎? 植物奶不含膽固醇,卡路里低和,除椰子奶外,其餘4款植物奶的飽和脂肪都比牛奶低,這點的確非常吸引。不過相比牛奶,植物奶的蛋白質、鈣和維他命B12含量就有所不及。 蛋白質:有助構成和修復人體組織,而只有牛奶及豆奶才含有「完全蛋白質」,含有人體所需,而我們不能在體內自製的必需氨基酸(Essential Amino Acid)。所以我們亦應同時食用全穀物食物、大豆、堅果、雞蛋等,以攝取足夠的必需氨基酸,避免影響身體機能。 鈣質:有助鞏固骨骼和牙齒,防止骨質疏鬆,但植物奶本身的鈣質含量卻偏低。不過市場上大部分植物奶都有增強營養,將鈣質含量增至與牛奶相若,所以揀選植物奶時,最好細閱營養標籤上的鈣含量,挑選添加了鈣的產品。 維他命B12:牛奶含豐富維他命B12,協助製造紅血球和保持神經系統健康,缺乏維他命B12會導致貧血和神經系統疾病。所以不進食蛋及奶的素食者假如想以植物奶取代牛奶的營養,就應該選擇添加了維他命B12的產品。 想更深入了解植物奶的營養數據以及食用、選購建議?即看【521期《選擇》月刊植物奶能否取代牛奶? 解構5種植物奶的營養成份】
認識瑜伽墊上的甲酰胺 市面上的瑜珈墊採用不同物料製造,而其中一種就叫做乙烯或醋酸乙烯酯(ethylene vinyl acetate,簡稱EVA)。為何特別提到EVA?因為在2011年,法國食品、環境、職業健康及安全局(ANSES)的研究報告提出,以EVA物料製造的發泡拼圖墊,檢出含有甲酰胺(formamide,又稱甲醯胺),並認為甲酰胺釋出量應受到限制。 那什麼是甲酰胺呢?它被歐洲化學品管理局(European Chemicals Agency,簡稱ECHA)歸類為生殖毒性物質第1B類(toxic for reproduction category 1B)。在動物測試中顯示,經過長期接觸,甲酰胺對動物造血和生殖等系統會造成影響。有不少研究更指,甲酰胺對不同物種以及經由不同途徑接觸,都顯示具有胚胎毒性(embryotoxic)甚至有致畸形(teratogenic)。試想想,練習瑜伽時,你不時需要將面部貼向瑜伽墊並深呼吸,如果瑜伽墊釋出有害物質,你就變相經由呼吸大大力「吸毒」! 檢測瑜伽墊中的甲酰胺,我們發現 30款瑜伽墊測試樣本中,竟有28款都檢出不同含量的甲酰胺,當中9款瑜伽墊的含量,更超過歐盟玩具安全指令中所指的含量上限(200mg/kg)!這些瑜伽墊樣本都需要進行額外釋放量檢測,看看在28日內,樣本的甲酰胺釋放量會否超過每立方米20微克(20μg/m3)。可幸是在額外測試中,全部瑜伽墊均符合歐盟玩具安全指令中甲酰胺釋放量的規定。 怎樣才能減低使用瑜伽墊時,吸入毒物的風險? 其實在正常室溫情況下,瑜伽墊所含的甲酰胺揮發程度或許有限,但在溫度較高(如進行高溫瑜伽)、空氣不流通或擺放了多張瑜伽墊的環境下,有機會提高了室內空氣中的甲酰胺濃度。可能會刺激眼睛及呼吸道,引致短暫不適。 同時,法國ANSES的研究亦指,發泡墊的甲酰胺釋放量一般於開始使用首數天最高,數天後快速下降;放置一個月後,釋放量會下降至對人體屬安全的水平。所以假如你剛買了瑜伽墊,最好將它打開放置在空氣流通,嬰幼兒和寵物接觸不到的位置數天後才使用,理論上就可以有效減低用瑜伽墊變毒物吸入放題的機會。 除了甲酰胺,原來瑜伽墊上還可能含有其他雜質?即看看消委會【520期《選擇》瑜伽墊檢出多種有害物質 9款甲酰胺含量較高】,裡面詳細報告了坊間瑜伽墊的測試給果,讓你多加注意!
微塑膠實際上是什麼? 根據歐洲食物安全局2016年的文獻,微塑膠是不同形狀材料的混合物,當中包括:碎片、纖維、球體、顆粒、小球、薄片或小珠,尺寸範圍為0.1至5,000微米(μm)。 微塑膠當中又可分為原始和次生微塑膠: 原始微塑膠:當初直接製造成該尺寸的塑膠,例如清潔磨砂用品內的小膠珠; 次生微塑膠:較大型的塑膠經歷海浪沖刷、光降解、微生物降解等過程後,產生的 塑料碎片。 而在市面上驗出有微塑膠的食鹽中,塑膠種類就以聚甲基丙烯酸甲酯(PMMA)及聚丙烯(PP)最為常見。 食物中的膠從何來? 無論是甚麼種類的微塑膠,它們的大小及外觀都與沉積物和浮游生物相似,以致現時的污水處理系統未能完全清除微塑膠,所以海洋生物很容易會「食錯膠」,而令微塑膠進入食物鏈。同時,食物的塑膠包裝亦有機會是微塑膠的來源之一。 而上述食鹽樣本中的微塑膠,可能就是來自受污染的原料或產品的塑膠包裝。如果是來自受污染的原料,這可能與原料污染的程度、不同種類塑膠的使用率、回收棄置率、化學結構在不同環境包括熱力、紫外線及氧化等的穩定性有關。 微塑膠對我們的影響 重點來了,這些食物中的微塑膠其實會吸附有害化學物質,及釋放微塑膠裡面本身的添加劑。雖然現時進食微塑膠對人體的影響仍未有定論,但只要想想也知道,長期進食這些化學物質,對人體一定不會有什麼好的影響。 如何能在進食時「走塑」? 最簡單的方法,當然是從源頭做起。當我們以可持續消費為原則,減少使用塑膠用品、轉用可降解塑膠,甚至探討實行措施如擴大塑膠徵費、增加回收率等,去降低塑膠污染對環境和生物所帶來的傷害,自然也對我們有益。 還是沒有概念微塑膠在食物中究竟有多常見?只要看看【522期《選擇》月刊 逾6成食鹽檢出金屬污染物 兩成海鹽檢出微塑膠】,消委會對市面上的食鹽所作的測試,就能明白我們絕不能輕視環境污染問題。
慳電大法一【慳住電,嘆冷氣!】 夏天返到屋企,第一件事肯定是開冷氣。如果又想歎冷氣,又想長遠慳電費,下次換冷氣就先要花多點錢,選購一部變頻式冷氣機了! 省電的變頻式冷氣機,或許比定頻式冷氣機貴15-20%,但就算機價較貴,使用2到3年省下的電費已足夠彌補差價。全因變頻式冷氣在起動後,會以高轉速運行,到室溫調節到接近預設溫度後,便會自動調低轉速運作,所以更能節省電源。 購買變頻式冷氣機時,記得考慮使用空間的大小和環境,例如若要放在碩大的客廳,便要確保購買製冷量足夠的冷氣機,以免機器長時間於最大負荷下運作,消耗大量電力。另外,「1級能源效益」認證標籤也是個一看就明白的慳電指標。即使產品的能源標籤均屬一級,因反映能源效益的製冷季節性表現系數各有不同,慳電程度都有高下之分,故消費者不妨參考本會測試得出的製冷季節性表現系數。 冷氣機型號五花八門,哪一款最高效最慳電?詳細評測盡在 487期《選擇》月刊:嘆冷氣如何慳電?高效變頻式冷氣機節省逾兩成電費。選擇省電型號只是第一步,不要忘記要定期清洗保養,才能讓冷氣機保持最有效率、最慳電的狀態! 除了考慮電費,你也能透過選擇冷氣機為環保出一分力,實行可持續消費。我們可以透過全球暖化潛能值(GWP,Global Warming Potential)來判斷冷氣雪種對環境的影響,數字越大則越容易造成全球暖化。目前最普遍的冷氣雪種R410A的GWP值高達2088,但新型的R32雪種的GWP值則只有675,對環境的影響遠遠減少。立即看看那些冷氣機比較環保:523期《選擇》月刊:3/4匹窗口機大測試 環保雪種型號表現出色! 慳電大法二【洗衣機昂貴的溫暖】 家中洗衣頻密的你需要加倍留意了,因為常見的前置式及頂揭葉輪式型號,慳電程度足足可以相差80%! 第一個要問自己的問題是:你真的需要用暖水洗衣嗎?一定溫度的暖水的確可以殺死塵蟎,甚至分解油垢、去除汗臭,但除此以外,室溫水洗衣的差別可謂非常微小,而且室溫水也能更呵護衣服纖維、避免褪色和縮水。如果你根本用不上暖水洗衣,那麼葉輪式便可以為你省下一筆了。葉輪式雖然以室溫水洗衣,但平均潔淨效果比以高水溫洗衣的前置式只是稍稍落後。讓人驚訝的是,部分葉輪式洗衣機的潔淨效果,甚至比個別前置式洗衣機更好呢! 整體而言,沒有加熱功能的頂揭葉輪式比一般前置式慳電約8成,也由於脫水轉速較低,洗衣程序需時較短,但要留意用水量會相對較高。 不要忘記你的洗衣機其實非常先進!洗衣前,先按種類和骯髒程度,再以洗衣機內適合的洗衣程序清洗,或者你可以考慮常見的「節能」程序,也不失為慳電的好辦法。 除了慳電,你更要考慮慳水、寧靜、尺寸等問題,才能全方位選出適合自己的洗衣機,立即看 488期《選擇》月刊:葉輪式與前置式洗衣機 哪種較慳電慳水? 慳電大法三【慳電的LED燈泡…和更慳電的LED燈泡!】 相信你家中已經換走了那些又費電、又燙手的鎢絲燈泡,換上慳電的LED燈泡。但哪一款LED燈泡才是最慳電?原來黯淡未必慳電,光亮也未必一定是浪費,判斷慳電程度不能只看「光度」,重點要看「光效」! 「光效」指每度電,可以產生多少光,光效越高就等於越慳電。一個黯淡無光的燈膽(光度低),和一個光得刺眼的燈泡(光度高),理論上可以有同等「光效」,關鍵在於它們要消耗多少電力才能製造出同等的光度。選購時可留意盒上的流明值(LM),流明數值愈高,代表燈膽愈光;當兩者輸出光度一致,可選功率較低的一款,也就是「光效」高,相對就會較為慳電。消委會測試市面上10款LED燈泡,包括7款傳統燈泡及3款智能燈泡。 3款智能燈泡聲稱可發出1,600萬種顏色,用戶可透過相關的應用程式調較燈泡的顏色及光度,2款智能燈泡在不同燈光顏色下「光效」差異頗大。 除了考慮「光效」表示的效率,也要考慮燈泡的壽命。市面上燈泡聲稱的壽命,可以從15000小時到25000小時不等。LED燈當輸出光度跌至70%時,其壽命一般會被視作期滿。2款型號使用6,000小時後仍能維持最初光度,韌力強勁,其餘8款型號略為減弱,平均跌幅由1.1%至6.2%。 想以最快方法知道自己用的LED燈泡是否慳電,不妨購買《選擇》月刊的詳細測試:512期《選擇》月刊:3款LED燈泡光效較高較慳電 及521期《選擇》月刊:嚴選性價比高、韌力強勁的LED燈泡 省電是終身工作。我們除了要選購高效、長壽又慳電的電器,也要試試改變自己小習慣。近年不少創新的產品和意念,例如用「智能拖板」,預設起床前1小時關冷氣,將用電時間縮短,更有網友表示這個方法不僅省電,自己更少了賴床呢。你又有甚麼獨門絕招?不要吝惜跟家人和朋友分享哦!
同時會提供一系列保持個人及家居衞生的資訊,以至涉及疫情的重要消息,和社會各界一起同心抗疫,守護大眾的健康! 【林欣彤X口罩實測】 DIY防疫口罩-防護套裝製作8部曲 一文看清各種殺菌除垢產品 口罩未發貨? 防疫網購危機4伏 「抗疫門神」: 選購口罩、消毒搓手液7大指標 重用口罩?自製口罩? 保險包唔包? 退款賠償特集 食米穩定咪搶購! 信用卡退款保障你要知! 機票退款:退票/延期/退款 防範疫情 切勿鬆懈 全城防疫懶人包 漂白水必讀十招 疫情下善待寵物 全城抗疫 個人家居衞生必讀貼士 咪囤積廁紙! 外科口罩勿重用! 酒精消毒有秘訣 留心U型去水渠隔氣 咪用工業酒精製作搓手液! [PDF] 最新30款外科口罩效能大測試 助消費者齊心抗疫 [PDF] 花錢求心安?除菌掛卡掛章七大疑點 [PDF] 6款消毒酒精含有毒甲醇 逾8成濃度或容量不足 [PDF] 新型冠狀病毒快速測試存「假陰性」風險 勿胡亂自行檢測 [PDF] 社交平台網站購防疫用品風險高 保持理性免招損失 [PDF] 測試29款口罩 3款過濾細菌效率高於99.9% [PDF] 檢視37款消毒搓手液及濕巾 部分成分安全性受關注 [PDF] 多款洗手液驗出可致敏防腐劑或污染物 殺菌效能高下懸殊 [PDF] 漂白水濃度不足 1比99消毒殺菌成疑? [PDF] 如何揀選酒精消毒用品 [PDF] 5款廚房紙含菌量超標 吸水量參差 [PDF] 3款盒裝面紙韌性好吸濕快 每盒張數可相差逾100張! [PDF] 全城抗疫 個人家居衞生必讀貼士 衞生防護中心熱線電話: 21251122 (早上8時 至晚上9時) 衞生防護中心 - 本地情況互動地圖 「安心出行」應用程式 政府進一步收緊社交距離措施及延長《預防及控制疾病條例》下規例有效期[2020年12月8日] 疫情概覽 2019冠狀病毒病的本地最新情況 過去14天內曾有確診2019冠狀病毒病個案的大廈名單 過去14天內曾有確診2019冠狀病毒病個案在出現病徵期間乘搭過的航班/火車/船/車名單 更多資料將陸續上載 ... ...
例如消費者透過旅行社訂購機票,即使航空公司因應特殊情況,甚至全數退款,旅行社亦可能按條款收取行政費;又如航空公司決定如期啟航,拒絕消費者退票或延期,大家亦要衡量風險,咪倉卒起行;另外,喺香港持牌旅行社單獨購買機票的交易,不屬於旅遊業賠償基金的保障範圍,只有經香港持牌旅行社購買機票加酒店或景點的旅遊套票,才獲發旅行社發出的印花,並受到旅遊業賠償基金的保障。 想了解更多,可按退款賠償特集或齊心抗疫。
1:被隔離有傳染病現金津貼嗎? 受保人因被懷疑或確診感染傳染病而於旅程期間或於返港後7天內被強制隔離,保險公司將按隔離日數向受保人按條款提供現金津貼,而受保人須提供文件證明因感染或被懷疑感染傳染病而遭政府機關強制性隔離。 2:染病後有醫療住院保障嗎? 不一定。受保人須留意,保單一般都有不保條款,若受保人購買旅遊保險前,有關行程作目的地已被「政府」或「世界衛生組織」宣佈為傳染病的疫埠,受保人很可能不會獲得醫療保障。 3:坐郵輪中招有無得賠? 就旅遊保險而言,若旅客被懷疑或確診感染新型冠狀病毒,因此被迫強制隔離於郵輪上 / 指定強制隔離的地點,一般旅遊保險均有提供強制隔離現金保障。但假如旅客因此導致更改或取消原定停泊口岸,則由於並非郵輪旅遊保險的指定風險,而是郵輪公司純粹為防禦疫情已取消原定停泊港口,屬服務提供者未能提供服務,一般不是保險的保障範圍,旅客應向營運商查詢退款或賠償。截至3月初,消委會暫未接獲拒絕向於郵輪上被隔離的客人提供「傳染病引致的隔離現金津貼」的相關投訴。 4:旅遊保包新冠病毒肺炎嗎? 政府已於1月8日把『嚴重新型傳染性病原體呼吸系統病』 (即新型冠狀病毒)納入為法定須呈報的傳染病,以提高本港加強監測此疾病的能力。消費者須留意保單條款有無將傳染病列入受保範圍。受保人須留意,有機會因為指定機構(「政府」或「世界衛生組織」)沒有對指定地區作出公佈,而令受保人未能獲得期望的保障。 2018年5月消委會曾發表有關旅遊保險的調查報告,翻查當時所得的16間保險公司的保單條款,有以下觀察: 11間公司的保單有為「傳染病」(”Infectious Disease”) 作出定義 7間要求須由「世界衛生組織」宣佈由人傳人感染及已在有關當地人口中廣泛傳播的傳染病。 3間要求為「政府」公佈並需要實施隔離的傳染病。 1間訂明必須為「香港政府」根據香港法例第599章《預防及控制疾病條例》所公佈的傳染病。 5間公司的保單沒有為「傳染病」作出定義 5:因應旅遊警示取消行程有保障嗎? 不少旅遊保單對黑色 / 紅色 / 黃色外遊警示,提供不同程度的保障,例如:取消行程,或外遊警示現金津貼等。假如港府對其他地區 / 國家發出旅遊警示,有部份旅遊保險保單對取消行程提供賠償,通常保障部分不能退回的旅遊費用。但必須注意,由於部份保險公司已將是次新型冠狀病毒廣泛傳播情況定為已存在的風險,在特定日期後購買的保單,即使有外遊警示保障,也未必會提供賠償。詳情應以保單條款為準。而投保人應向旅遊營辦商先索取取消行程的費用,未能取回的支出,可根據保單條款,向保險公司索償。 ( 摘自香港保險業聯會:https://www.hkfi.org.hk/covid19/ ) 6:旅遊期間在目的地染病有保障嗎? 假如受保人於旅遊期間在目的地不幸感染新型冠狀病毒,需要前往當地註冊醫院就醫,就可得到海外醫療費用保障。如因此要更改行程,額外的住宿及交通費會有保障。假如受保人於旅遊開展前不幸感染新型冠狀病毒,不能開始旅程,便可獲取消旅程保障。由於不同保險公司的產品會有差別,投保人應注意自己所購買的保單條款,亦可向中介人或保險公司查詢。 ( 摘自香港保險業聯會:https://www.hkfi.org.hk/covid19/ ) 7:取消行程或家居隔離有保障嗎? 若因為疫情取消行程,須留意以下保障: 調查的14間公司保單會為需要接受強制性隔離的受保人提供取消行程保障,但亦有個別保單列明不會為「家居隔離」提供保障;11間公司的保單列明,受保人於預定出發日期前7 天內,已計劃前往的旅程目的地突然爆發不可預見的傳染病,受保人若取消行程,可獲得保障;留意條款一般只保障旅程目的地的突發情況,不包括香港本地的情況,須為「突發」及「不可預見」。若受保人購買旅遊保險前,有關行程作目的地已被「政府」或「世界衛生組織」宣佈為傳染病的疫埠,受保人很可能不會獲得保障。 為方便消費者瞭解各保險公司就新型冠狀病毒提供的紓緩措施,請瀏覽: 消委會《齊心抗疫》網頁及《選擇月刊》Facebook 專頁 消費者亦可登入香港保險業聯會製作的「全城抗疫-保險顯微鏡」查閱相關資訊:https://www.hkfi.org.hk/covid19/