骨質疏鬆症
肌少症與骨質疏鬆症息息相關？
肌少症與骨質疏鬆症的風險因素十分相似，例如缺乏維他命D、營養或運動不足，故同時患有該兩種疾病的情況頗為常見。骨骼與其他身體部分一樣是活組織，會對運動作出反應，當骨骼受到運動造成的壓力時，便會向身體傳遞信號，使骨骼生長出新的細胞，從而變得強壯。因此，長期缺乏運動會令肌肉流失，同時亦增加患上骨質疏鬆症的風險。由於骨質密度減少會令骨骼結構變得脆弱，容易導致脆弱性骨折（fragility fracture）。如肌少症持續惡化，日常活動能力減弱、身體功能退化，容易再次跌倒引致更多脆弱性骨折，需住院接受手術。情況嚴重更有機會進入惡性循環，增加死亡風險。
女性患上骨質疏鬆症比率佔多
與肌肉流失的情況相似，骨質密度一般在20至30多歲時達到頂峰，到近40歲骨質開始明顯流失；與此同時，更年期的女性因體內雌激素下降，會加劇骨質流失。當骨質流失的速度較正常快時，便會增加提早患上骨質疏鬆症和骨折的機會。根據本港一間機構在2021年發表的研究報告，在為1,800名65歲或以上婦女進行的臨床評估及骨質密度檢查中，發現約24%被診斷患有骨質疏鬆症，另有約27%被診斷為骨質稀薄及有高骨折風險。
除了更年期婦女容易患有骨質疏鬆症之外，其他高危人士包括長者、體型瘦小、家族中有骨質疏鬆症患者、吸煙、長期攝取鈣質不足、缺乏維他命D、過量飲用含咖啡因飲品（例如咖啡、濃茶）、過量攝取鈉質（鹽分）、缺乏負重運動、酗酒及有其他疾病，例如婦女因化療、電療或手術而提早停經引致雌激素不足、男性的睪丸素過低、內分泌失調病症（如甲狀腺機能亢進）或長期服用高劑量類固醇藥物。
如何介定骨質疏鬆症？
由於患上骨質疏鬆症的初期沒有明顯的徵狀，一般X光檢查並不容易察覺。現時較常用及精密的檢測方法是透過雙能量X光吸收儀診斷及監察治療效果。測量部位通常是腰椎骨及股骨，將量度所得數值與健康年輕成人平均骨質密度進行比較，從而計算出一個比較值，稱為T評分（T-score），如果T評分低於-2.5，可診斷病者患有骨質疏鬆症（見表一）。若病者已發生了脆弱性骨折，在臨床上排除了其他原因引致骨折的情況，亦可診斷已患上骨質疏鬆症。檢視的12間私營醫療機構以雙能量X光吸收儀進行的骨質密度檢查，收費由$600至$2,600。
稱為「無聲殺手」
骨質疏鬆最危險之處是病徵不明顯，患者往往因意外跌傷骨折才發現自己有骨質疏鬆。由於嚴重骨折可以致命，故又被稱為「無聲殺手」。最常見的骨折部位包括股骨關節（包括股骨頸和轉子間）、手腕骨及脊椎，其中以手腕骨骨折的影響較輕微，股骨骨折較嚴重，並可以導致高的死亡率，原因是股骨骨折患者大多為年長人士，並同時患有其他慢性疾病，在住院或手術期間較容易發生其他併發症而增加死亡風險。不同海外研究指股骨骨折患者在骨折發生後1年內的平均死亡率約為20%；即使手術成功可以出院，當中約有半數患者可能會失去活動及自理能力，需要別人照顧。脊椎骨折亦有其他後遺症，包括脊椎骨因塌陷而令背部彎曲，形成駝背及變得矮小，影響外觀，部分患者亦會出現背痛，不能從事較持久的活動，令生活質素變差。
