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【濕疹冷知識】凍飲、朱古力要戒?11時要入睡?中醫4招紓解病情

【濕疹冷知識】凍飲、朱古力要戒?11時要入睡?中醫4招紓解病情

不少人都深受濕疹問題困擾,有人會選擇以中醫方法治療。但當中有甚麼要特別注意?在中醫角度,患者又應從哪些日常生活習慣著手,改善整體健康?

文章內容

在中醫角度,濕疹可分為3大類,包括濕熱型、脾虛型以及血虛型。每類濕疹的症狀與對應用藥都不盡相同,故消費者不宜自行調配藥方作內服或外敷。有些中藥材不可施用於某類人士身上,像是G6PD缺乏症(俗稱蠶豆症)患者不能使用含黃連、金銀花、牛黃、臘梅花、珍珠末等的中藥方劑;孕婦須避用紅花、薏苡仁等藥材。消費者在採用任何中醫配方前應先諮詢中醫師的專業意見。

 

在中醫角度,以針灸或按壓手法適當地刺激穴道可助調理陰陽,扶正祛邪,改善濕疹;惟部分穴位如合谷、三陰交有催生作用,孕婦切忌使用。如患有急性濕疹,中醫師可能會於患者的特定穴位刺絡放血,有時並配以拔罐幫助排出熱毒和病邪。放血療法見效快且副作用少,但不適用於孕婦、貧血、有出血性疾病和身體較虛弱等人士。

 

濕疹患者多受「風、濕、熱」等病邪困擾,故時常聽到濕疹患者需戒食蝦、蟹、牛、羊、鵝、竹筍等發物,但原來生冷食物如凍飲、魚生也易傷脾胃,進食過量會使水濕滯留體內,故只宜淺嘗。較難消化的黏滯之物如芋頭、糯米亦應盡量少食。如患者屬偏熱體質,也要減少進食能令身體積熱的濕熱與燥熱之物,像是朱古力、煎炸食物、荔枝、芒果、酒精等。

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濕疹患者為何要早睡?根據中醫理論,晚上11時至凌晨3時這段時間,經絡會運行到膽肝經,身體需要在熟睡中才能進行排毒和修補等工作。如果經常熬夜,體內毒素就難以清除,濕疹也更難消退。

 

中醫認為情緖與健康有密切關係。生活壓力大,可致肝氣鬱結、肝火旺盛;長期精神緊張「想太多」,則會傷及脾胃,影響身體的排濕功能,誘發濕疹。所以減輕精神壓力,有助預防濕疹。

 

運動可行氣活血,使身體氣血暢順,亦可減壓解鬱。流汗亦能祛濕排毒,對改善濕疹有幫助。如患者本身較為體弱易累,可以先由簡單的伸展運動、散步、練太極拳等入手,待身體適應後才慢慢加強運動強度。運動後切記要盡快用毛巾輕輕印乾身上汗水,以免過度刺激濕疹患處。

 

除了以上幾個中醫角度的日常護理貼士,濕疹患者亦記住建立以下的良好日常習慣,減低病情惡化機會。

 

濕疹患者保濕功夫務必要做足,宜經常使用潤膚乳,但選購潤膚乳時記得細心閱讀產品標籤,避開致敏成分如羊毛脂(lanolin)、香料、防腐劑如MIT及可釋出甲醛成分的diazolidinyl urea、2-bromo-2-nitropropane-1,3-diol等。

 

時間不宜過久,水溫亦不要太高。同時避免用含香料或其他致敏物的沐浴露或消毒藥水洗澡,亦不要用毛巾或海綿大力磨擦皮膚。

 

夏天穿着吸汗、通爽純棉衣物;冬天如要穿着羊毛衣、絨褸等禦寒衣物,應以棉質衣物相隔,不要讓該些材質直接與皮膚接觸。

 

保持家居清潔,避免塵埃積聚。同時宜避免用地氈、絨沙發、絨毛玩具,以及避免飼養有毛的寵物和種植有花粉的植物。

 

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  • 2022.12.01
  • 健康及美容

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