智能磅測量原理
現時大部分智能磅採用生物電阻抗分析（Bioelectrical Impedance Analysis，BIA）來測量身體的各種數據。由於人體內不同的組織對電流的阻抗程度不同，因此智能磅亦可藉着電阻數據及預設方程式，測量或計算身體內的脂肪比率、水分含量、肌肉量、骨質量、基礎代謝率、體內年齡等。不同智能磅的方程式或會不同，故所得出的身體成分數據有機會不同。
身體質量指數（BMI）
身體質量指數（BMI）主要用作反映整體體重，並沒有區分體重中的脂肪組織與非脂肪組織，是世界衞生組織建議用以評估肥胖程度的指標。它等於體重（kg）除以身高的平方（m2）。現在不少電子磅已經有身體質量指數（BMI）計算功能，毋需手動計算。
小心手機或平板apps洩露個人資料
現在不少智能磅已可以連結智能手機及平板電腦的應用程式，但用戶需留意應用程式要求存取用戶資料的權限，因一旦完成下載及安裝程式，就會容許程式自動讀取用戶的相關資料，如用戶位置、通話紀錄、用戶及/或親友的聯絡資料等。而用戶亦無法知悉程式何時存取及如何使用有關資料。
使用指南
- 量度時，應將磅秤放置在平穩堅硬的地板上，切勿踏在磅秤邊緣。
- 使用智能磅測量身體成分時，必須脫掉鞋襪，雙腳站在電極上。
- 為確保讀數穩定，每天應在同一時間及環境使用磅秤，進食、劇烈運動或早上剛起床後，應盡量待3小時後才使用。
- 若體內裝有電子醫療設備，例如心臟起搏器或呼吸器等，不宜使用智能磅測量身體成分，以免智能磅輸出的低頻電流影響醫療儀器的正常運作。
料來源：476期《選擇》月刊 2016年6月15日