樂齡新潮流
9 項新興運動怎樣選？長者須知？
適量運動有助長者保持活力，而建立良好的體魄更是長者維持生活自理能力的關鍵。除了散步、太極等為人熟悉的運動之外，長者如比較喜歡與人互動的運動，又想有點新意，有甚麼選擇？近年，不少社區中心、社福機構及體育團體等紛紛引入匹克球、地板冰壺、輕排球等「新興運動」。此類運動部分由傳統體育項目改良而成，雖然並非專為長者而設，但部分項目的玩法及強度可按參加者體能調整，或能配合不同長者的需要，為他們提供更多運動選擇。不過要注意的是，「新興」並不代表人人皆宜，長者在運動前，宜深入了解這些運動的特性，以及衡量自己的身體狀況是否足以應付要求。如有需要，可諮詢專業意見，才更穩妥。
