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給消費者的建議
給消費者的建議
- 孕婦、準備懷孕的婦女和幼童應避免進食體型較大的捕獵性魚類,例如劍魚、旗魚、藍鰭吞拿魚、黃鰭吞拿魚、金目鯛等,以免攝入過多甲基汞,損害胎兒及嬰幼兒的神經系統。
- 消費者應適量進食不同種類的魚類,並保持飲食均衡,以免因偏吃某幾類食物或魚類而過量攝入某種污染物。
- 消費者應盡量隔走罐頭魚內的油、鹽水才進食,並細閱營養標籤,調節食用分量,以減少攝入脂肪、鹽和糖。
- 不要選購或食用有凹痕、破損或膨脹的罐頭;開罐後發現生銹,亦應整罐棄掉。
- 罐頭開封後應盡快食用完畢,或將餘下的食物放進密封的食物容器,然後冷藏保存。