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智能手表手环量度步数心率等表现参差 数据属推算仅供参考更非医学用途

  • 2025.05.15

智能手表及智能手环近年大行其道,除了最基本的时间显示外,一般还具备心率和步数量度、运动项目纪录、健康提示、即时讯息收发等功能,是不少关注健康的消费者日常必备的工具。国际消费者研究及试验组织(ICRT)测试了不同规格及设计的智能手表及手环,消费者委员会发表当中44款在本港有售的样本的测试结果,发现有3款样本可能将轻微的手部动作推算为步数,引致步数数据的偏差高达59%至74%。量度心率的功能表现亦颇参差,有2款样本于大部分活动情况下的偏差均逾11%,于踩单车时的偏差更逾21%。消委会提醒消费者,智能手表或手环得出的健康及运动数据均是估算,不一定精准,只适宜作参考之用,更不能作医学用途。生产商应该改善产品设计及质素,提升准确度,令各项数据更具参考价值。

测试由ICRT统筹,样本主要购于欧洲,当中 44款于本地有售。38款为智能手表样本,普遍售价较高,由$199至$9,799,售价悬殊主要与品牌、功能、款式设计及物料有关,其余6款为智能手环,售价由$139至$498。测试由欧洲一所实验室负责,由3位试用者佩戴各款样本进行不同活动,包括静态、低强度步行、高强度跑步及踩单车,以样本量得的数据与同时使用的精密仪器所取得的数据作比较。项目包括运动及健康数据、智能功能、电池表现、使用方便程度、应用程式、功能多元性及制造质量等。由于智能手表及手环的设计及功能存在差异,评分比重亦有分别,因此不宜把2个组别的表现直接比较。

3款样本日常步数偏差逾59%    

不少消费者配戴智能手表或手环,最主要是希望得悉日常步数、移动距离及心率等数据,作为日常运动时的参考。全部样本均内置三轴加速感应器及光学心率感应器,分别用来侦测动作及血流量的变化,收集使用者手腕动作及心率数据,从而推算步数及最高及静止心率等。

测试发现大部分样本估算步行及跑步步数的表现均不俗,偏差不超过7%。当中25款智能手表样本更不超过3%,特别是于跑步时的偏差更低。然而,部分样本估算模拟日常生活的步数的差异较大,当中同一品牌的3款智能手表样本的偏差高达59%至74%。

在推算距离的测试方面,试用者分别于空旷及部分未能接收全球导航卫星系统(GPS)讯号的迂回路线上跑步2公里,及在空旷地方步行900米,33款内置全球导航卫星系统感应器的样本在测试时会启动此功能。结果大部分智能手表样本估算距离平均偏差均不超过4.3%,表现优异,而没有配备GPS的2款智能手表样本的平均估算距离偏差则分别为34.3%及18.7%,表现明显较逊色。在智能手环方面,有1款样本的估算距离偏差达19%,仅获2.5点评分。

2款踩单车心率偏差逾21%

全部样本都有量度心率(心跳速度)的功能,惟表现颇参差,评分由2点至5点,半数智能手表样本于不同的活动量得的心率数据偏差均不多于7.5%,表现良好。然而,有2款智能手表样本于大部分活动情况下量度心率的偏差均逾11%,于踩单车时量得的偏差更逾21%,影响整体量度心率的表现,仅获2点评分;同获2点评分的还有1款智能手环样本,于大部分活动情况下量度心率的偏差均逾11%。有41款样本有量度血氧量的功能,惟表现非常参差,评分由1点至5点,当中有9款智能手表样本量得的数据偏差不多于1.12%,表现出色,惟有2款智能手表样本的偏差较高,仅获1.5点及1点评分。

23款智能手表具语音通话功能  

除了用于监测运动数据,智能手表及智能手环亦可方便使用者连接智能手机后进行即时通讯、电话通话及操控手机播放音乐及进行拍摄等。当收到即时通讯或其他讯息时,全部样本发出的震动提示均颇为清晰,亦能够显示电话来电及即时通讯的通知/讯息,仅23款智能手表样本设有收音咪及扬声器,可作免提接听及通话。若想利用语音助理查询天气或路线等,同样需要透过收音咪进行,没有内置收音咪的样本不能进行语音操控,智能功能评分较低。

电池续航力由1.5天至逾20.8

配戴智能手表及手环长时间外出的话,电池的续航力非常重要。全部样本的内置可充电池由电量耗尽状态充电至全满需时1小时至2.9小时,充满电后可使用时间由1.5天至逾20.8天不等,差异非常大。有5款智能手表及1款智能手环样本充满电后可连续使用接近3星期,当中2款充满电需时最短,仅1.8小时,表现较突出。另外3款智能手表样本的电量只能维持约1.5天至2.2天,差不多隔天便要充电1.8小时至2.4小时才能充满电,续航力较逊色。

此外,有1款智能手表样本于耐跌撞测试,从0.8米高跌落瓷砖地面5次后,表面出现破裂,评分受到影响。消费者选购及使用智能手表或手环时,可参考以下建议:

  • 购买前宜细心比较不同型号的规格和表现,并按个人需要选择最适合的款式,例如打算以智能手表作免提接听及通话,或使用语音助理,应选择内置收音咪及扬声器的型号;
  • 必须按说明书穿戴于手腕,不宜穿戴得太松或太紧,以免影响光学心率感应器量度的准确度;
  • 智能手表或手环得出的运动数据均是估算,不一定精准,只适宜作参考之用,更不能作医学用途;
  • 定时进行韧体(firmware)升级及更改密码,加强网络安全及保障私隐。

 

 

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