想减肥、减磅?懂得吃,自然事半功倍!
坊间有不少针对增肌、减脂、减重的健康餐、减肥餐 , 标榜由专业人士设计,更列明卡路里、蛋白质、碳水化合物等资料, 方便大家「看着吃」。
不过,消委会发现此类营养餐的实际营养素含量和标签标示不符, 其中1 款餐单的实际总脂肪含量,甚至比标示值高出超过2倍。
立即参考健康饮食餐盘的食物比例吧!
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