你的智能手錶、运动手环準确吗?

2019年1月15日 年月日
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你的智能手錶、运动手环準确吗?
你的智能手錶、运动手环準确吗?

不少追求健康的消费者,无论健身或跑步等不同运动,都会配戴智能手錶或运动手环,以量度跑步步数、距离、甚至消耗的热量等。不过消委会最新测试20款同类产品的样本,发现不少在估算运动数据的偏差,高达一成以上,其中有样本在估算骑单车的热量消耗,误差竟高达88%!消委会一幅图,让你瞭解测试报告的结果。

 

步行及跑步距离的偏差

为测试智能手錶或运动手环在步行及跑步距离的偏差,当中特别选择包含迂迴路段及一些未能接收GPS衞星讯号的路段,结果只有5款样本的两项估算距离偏差不超过10%。9款样本估算步行距离的偏差超过1成,由11%至60%;至于估算跑步距离偏差逾1成的样本亦有9款,偏差由13%至42%,其中误差最大的,是1款运动手环样本,估算跑步距离偏差达42%。

 

估算步数偏差大

测试中近一半样本(9款)估算步行数目的偏差,由11%至49%不等;各样本估算跑步步数相对较準确,仅1款智能手錶样本,估算偏差超出10%,达18%。

至于各样本在估算日常生活步数偏差超过1成的共有12款,由14%至46%不等。偏差最大一款属智能手錶样本,售价约$1,200。

别以为价钱和产品质素有必然关係,样本中最贵一款(售价约会$6,000)表现逊色,在估算步数一项测试,以5分最高,只能获最低的1分。另外3款只最得2分的样本,售价由样本中最低的$219至$1,990的样本不等。

 

留意热量消耗估算偏差

在估算步行、跑步及日常生活消耗卡路里的準确度,多款样本表现亦甚为逊色,没有样本在所有估算热量消耗偏差低于10%。20款样本中,分别只有1款样本在估算步行热量消耗,以及2款样本在日常生活热量消耗的偏差不超过10%。当中有19款样本估算步行时的热量消耗,由12%至51%不等;18款样本估算日常热量的偏差由12%至59%;至于骑单车的热量估算偏差逾1成的有15款,由误差比率由11%至88%不等,当中包括1款智能手錶和1款运动手环,其估算热量消耗的偏差,均比实际少88%。

消委会提醒消费者,智能手錶及运动手环并非精密的运动测量仪器,运动数据估算结果难免与实际有差距,只适宜作为参考,不宜尽信。

资料来源:507期《选择》月刊 (2019年01月15日)