- 2016.06.15
想知道自己是否真的肥胖了？可以参考身体质量指数（BMI），它主要用作反映整体体重，并没有区分体重中的脂肪组织，是世界卫生组织建议用以评估肥胖程度的指标。
此外，量度腰围也可评估肥胖程度以及腹部脂肪积存的程度。「中央肥胖」是指腹部积聚过量脂肪，相对于脂肪积存在四肢，「中央肥胖」引致的健康问题会较高。根据世界卫生组织的建议，亚洲人男性的腰围应该维持在90厘米（35寸）以下，而女性则在80厘米（31.5寸）以下。想知道自己是否真的肥胖了？不妨计一计自己的BMI指数。
想知道自己是否真的肥胖了？可以参考身体质量指数（BMI），它主要用作反映整体体重，并没有区分体重中的脂肪组织，是世界卫生组织建议用以评估肥胖程度的指标。
此外，量度腰围也可评估肥胖程度以及腹部脂肪积存的程度。「中央肥胖」是指腹部积聚过量脂肪，相对于脂肪积存在四肢，「中央肥胖」引致的健康问题会较高。根据世界卫生组织的建议，亚洲人男性的腰围应该维持在90厘米（35寸）以下，而女性则在80厘米（31.5寸）以下。想知道自己是否真的肥胖了？不妨计一计自己的BMI指数。