真的肥了吗?

2016年6月15日 年月日
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真的肥了吗?
真的肥了吗?

想知道自己是否真的肥胖了?可以参考身体质量指数(BMI),它主要用作反映整体体重,并没有区分体重中的脂肪组织,是世界卫生组织建议用以评估肥胖程度的指标。

此外,量度腰围也可评估肥胖程度以及腹部脂肪积存的程度。「中央肥胖」是指腹部积聚过量脂肪,相对于脂肪积存在四肢,「中央肥胖」引致的健康问题会较高。根据世界卫生组织的建议,亚洲人男性的腰围应该维持在90厘米(35寸)以下,而女性则在80厘米(31.5寸)以下。想知道自己是否真的肥胖了?不妨计一计自己的BMI指数。

资料来源:476期《选择》月刊 (2016年6月15日)