- 2016.06.15
想知道自己是否真的肥胖了？可以參考身體質量指數（BMI），它主要用作反映整體體重，並沒有區分體重中的脂肪組織，是世界衛生組織建議用以評估肥胖程度的指標。
此外，量度腰圍也可評估肥胖程度以及腹部脂肪積存的程度。「中央肥胖」是指腹部積聚過量脂肪，相對於脂肪積存在四肢，「中央肥胖」引致的健康問題會較高。根據世界衞生組織的建議，亞洲人男性的腰圍應該維持在90厘米（35吋）以下，而女性則在80厘米（31.5吋）以下。想知道自己是否真的肥胖了？不妨計一計自己的BMI指數。
想知道自己是否真的肥胖了？可以參考身體質量指數（BMI），它主要用作反映整體體重，並沒有區分體重中的脂肪組織，是世界衛生組織建議用以評估肥胖程度的指標。
此外，量度腰圍也可評估肥胖程度以及腹部脂肪積存的程度。「中央肥胖」是指腹部積聚過量脂肪，相對於脂肪積存在四肢，「中央肥胖」引致的健康問題會較高。根據世界衞生組織的建議，亞洲人男性的腰圍應該維持在90厘米（35吋）以下，而女性則在80厘米（31.5吋）以下。想知道自己是否真的肥胖了？不妨計一計自己的BMI指數。