有問有答
本會按樣本的使用指示，分別將5款樣本的食材加熱後，再以食物溫度計量度每款樣本的湯汁、米飯或菜餚的溫度。
結果顯示，有湯汁的樣本一般量得的溫度較高，平均約80℃，有米飯和菜餚的樣本量得的溫度則較參差，米飯樣本量得的溫度由約56℃至80℃，有菜餚或醬汁的樣本量得的溫度則介乎41℃至72℃。量得較低溫度的樣本並不需要撕開原有的包裝加熱，熱能需透過包裝傳至食物，亦有可能由於建議等候加熱的時間較短。
由於每款樣本的包裝、發熱包重量、食材種類、加水量和油分多寡各有不同，可能令量得的溫度有差異，表一列出的量得的溫度只供參考。
基於食物安全理由，熱食的貯存安全溫度應高於60℃，以避免細菌大量滋長。由於自熱食物盒建議的加熱時間約15分鐘，加熱後的食物宜盡快食用。吃剩的食物，也不應保留。
從產品的營養標籤資料及計算所得，每款樣本所提供的能量由341千卡（#2）至最高的1,166千卡（#3）。假設1位成年人每天需2,000千卡能量，即平均每餐只需667千卡，想減磅人士便要注意不要常吃太多高能量的食物了。
此外，根據世界衞生組織的建議，成年人每天攝取的總脂肪上限約是67克，而鈉攝取量則應少於2,000毫克。參考表一的計算所得，每次吃1整份樣本#3所攝入的總脂肪和鈉，均已超出世衞建議的每天攝取量；每吃1整份樣本#1所攝入的鈉，也超出世衞建議的每天攝取量，可能增加患上高血壓和心血管疾病的風險。這2款樣本均含湯汁，食用時建議避免飲用湯汁以減少攝入過量總脂肪或鈉。消費者選購時，應留意產品提供的營養標籤資料，避免長期攝入過量高脂或高鈉的食物。
自熱食物盒的食材及其他包裝，一般不可回收。
自熱食物盒在食用完畢後會產生不少的塑膠垃圾，不符可持續消費的概念。如在野外使用，應要愛護自然環境，帶走所有包裝和發熱包，及在適當的地方處置或回收。
發熱包使用後體積會膨脹，如果內裡的化學物質未耗盡而被隨意丟棄，萬一再次接觸水，可能再產生發熱反應。故此，應待發熱包完全冷卻後將其用膠袋包好，並放置在垃圾箱內。
塑膠內鍋和外鍋一般為聚丙烯（polypropylene，簡稱PP）所製，清潔後可放入塑膠回收箱內方便回收再造。
