你的智能手錶、運動手環準確嗎?

2019年1月15日 年月日
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你的智能手錶、運動手環準確嗎?
你的智能手錶、運動手環準確嗎?

不少追求健康的消費者,無論健身或跑步等不同運動,都會配戴智能手錶或運動手環,以量度跑步步數、距離、甚至消耗的熱量等。不過消委會最新測試20款同類產品的樣本,發現不少在估算運動數據的偏差,高達一成以上,其中有樣本在估算騎單車的熱量消耗,誤差竟高達88%!消委會一幅圖,讓你瞭解測試報告的結果。

 

步行及跑步距離的偏差

為測試智能手錶或運動手環在步行及跑步距離的偏差,當中特別選擇包含迂迴路段及一些未能接收GPS衞星訊號的路段,結果只有5款樣本的兩項估算距離偏差不超過10%。9款樣本估算步行距離的偏差超過1成,由11%至60%;至於估算跑步距離偏差逾1成的樣本亦有9款,偏差由13%至42%,其中誤差最大的,是1款運動手環樣本,估算跑步距離偏差達42%。

 

估算步數偏差大

測試中近一半樣本(9款)估算步行數目的偏差,由11%至49%不等;各樣本估算跑步步數相對較準確,僅1款智能手錶樣本,估算偏差超出10%,達18%。

至於各樣本在估算日常生活步數偏差超過1成的共有12款,由14%至46%不等。偏差最大一款屬智能手錶樣本,售價約$1,200。

別以為價錢和產品質素有必然關係,樣本中最貴一款(售價約會$6,000)表現遜色,在估算步數一項測試,以5分最高,只能獲最低的1分。另外3款只最得2分的樣本,售價由樣本中最低的$219至$1,990的樣本不等。

 

留意熱量消耗估算偏差

在估算步行、跑步及日常生活消耗卡路里的準確度,多款樣本表現亦甚為遜色,沒有樣本在所有估算熱量消耗偏差低於10%。20款樣本中,分別只有1款樣本在估算步行熱量消耗,以及2款樣本在日常生活熱量消耗的偏差不超過10%。當中有19款樣本估算步行時的熱量消耗,由12%至51%不等;18款樣本估算日常熱量的偏差由12%至59%;至於騎單車的熱量估算偏差逾1成的有15款,由誤差比率由11%至88%不等,當中包括1款智能手錶和1款運動手環,其估算熱量消耗的偏差,均比實際少88%。

消委會提醒消費者,智能手錶及運動手環並非精密的運動測量儀器,運動數據估算結果難免與實際有差距,只適宜作為參考,不宜盡信。

資料來源:507期《選擇》月刊 (2019年01月15日)