學生上學必須攜帶教科書，但過重的書本卻為他們的身體帶來負擔。
家長、老師和出版商對情況都非常了解，但書包太重的問題仍會發生，學生每天背負過重書包上下課，有可能出現背痛和令肌肉受傷。
消費者委員會對此一直非常關注，並提出揹書包的正確方法。
開學在即，消委會提出合時提示，希望能提高各界的關注：包括如何選擇和正確使用書包的方法，與及學校可以如何協助舒緩書包過重的問題。
衞生署建議學童不應長時間背負超過體重15%的書包。舉例說，一名重30公斤（6.6磅）的學童，便不應背負超過4.5公斤（9.9磅）的書包。
要減輕書包重量，學校應採取適當措施取得家長合作，鼓勵學童每天執拾書包，例如在校內提供儲物櫃、促請老師向學生清楚說明需要帶那些書回校及向學生示範背書包的正確方法及姿勢。
要選擇合適的書包，應留意以下各項：
- 大小要適中，肩帶宜闊及有軟墊，太幼的肩帶有機會勒傷表皮。
- 軟硬適中的背墊令背部免受書包的硬物所碰到。
- 腰帶可將重量平均分配。
- 書包的質料應盡量輕巧，宜有間隔方便裝載物件，亦能將書包的重量平均分布。
使用書包時，應留意以下各點：
- 書包重量應平均分布在兩個肩膊上。
- 調校肩帶的長度，使書包貼近肩部及上背部；扣上腰帶，減輕背脊承受的重量。
- 將較重的物件放近背部位置，盡量少帶物件，每日執拾書包。
- 將書本和其他物件平均放於書包內的所有間隔。
- 善用儲物櫃，存放不須用的個人物品。
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