揀啱枕頭頸梗膊痛Bye Bye

2019年9月16日 年月日
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揀啱枕頭頸梗膊痛Bye Bye
揀啱枕頭頸梗膊痛Bye Bye

早上起床發覺頸緊膊痛?留心,這可能跟你是否揀對一個適合自己睡姿和體型的枕頭有關!想睡一個好覺,需要由揀對枕頭開始! 怎樣選擇合適的枕頭?合適的枕頭應該支持頸椎在仰卧時能夠保持正常的生理弧度,側卧時能夠盡量使頸椎與胸椎維持直線,讓頸部附近肌肉能放鬆,頸椎關節承受最少的壓力。

資料來源:515期《選擇》月刊(2019年9月16日)

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