如何使用按摩枪、护膝、贴布才能保护自己?

2019年11月15日 年月日
《选择》月刊
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如何使用按摩枪、护膝、贴布才能保护自己?

要保持身心健康,即使工作忙碌,仍应该每星期抽时间进行一些中等或以上强度带氧体动活动和肌肉强化活动,不仅可改善心肺功能,减低患上某些慢性疾病的风险,亦有助纾缓压力。然而,运动过后,除了会感到疲倦,还可能出现肌肉和关节酸痛。市面有各种声称能帮助纾缓肌肉和关节的产品,例如按摩器和护膝等。本会邀请了运动科学、物理治疗、义肢矫形和骨科专家讲解使用这些产品时要注意的事项。

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