11款高纤谷类早餐含高糖!

2010年7月15日 年月日
《选择》月刊
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健康生活由早餐开始。越来越多家庭以谷类早餐、燕麦片、小麦饮品等作早餐,既为健康,亦取其方便,只需加奶或热开水即可食用。亦有女士以谷类早餐来推行纤体大计。研究检视了21款冷食谷类早餐和17款热食麦片的营养标签,发现虽然大部分谷类早餐含丰富膳食纤维,但亦普遍含高糖。膳食纤维可促进健康,有助预防癌症和心脏病,但糖吃得多容易发胖,增加患上慢性疾病的风险,故消费者宜留意,选择糖含量较低的产品。

 

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