靜脈曲張的病徵
正如以上片段所講，假如小腿後方、大腿内側出現蜘蛛網狀或蚯蚓狀的靜脈紋，就要小心，這是靜脈曲張其中一個明顯徵狀。
另外，靜脈曲張患者在活動後肢體會有沉重、乏力的感覺，部分人會出現靜脈浮腫、疼痛，靜脈表面的皮膚更會痕癢。
嚴重的患者更會出現皮膚發炎、靜脈潰瘍！
為何會患上靜脈曲張？
首先要知道，靜脈是負責將血液從身體各處輸回心臟。由於靜脈的血壓較動脈低，若要將下肢的血液從下而上回流心臟，就需靠腿部肌肉活動。當肌肉收縮時，血液會往上推送。
靜脈內壁每隔幾吋便有一對瓣膜，防止血液倒流。但如果靜脈瓣膜的功能減弱或閉鎖不全呢？血液便會倒流，積在下肢部位，繼而增加靜脈的壓力，使血管壁擴張，最後形成靜脈曲張。
你是否高危？
高危人士有７類，包括需要長期站立工作的人，如售貨員；雙腿長期困在狹窄空間而未有太多活動的人，如司機；經常坐着而缺乏運動、身形肥胖人士、孕婦；靜脈瓣膜逐漸老化的長者；以及常穿高跟鞋，令小腿肌肉長期處於繃緊狀態的女士。
預防及改善靜脈曲張法寶：壓力襪
壓力襪的原理是在足踝提供最高壓力，順着腿部逐漸向上遞減，幫助下肢的靜脈血液能從腳底往上回流至心臟，減低靜脈及靜脈瓣膜所承受的壓力。
選擇壓力襪指南
和大家分享選購壓力襪的貼士前，不妨先看看消委會進行壓力襪測試的結果概要：
https://www.youtube.com/watch?v=oMPAAFN9gT4
怎樣才能選出合適的一對？馬上看以下6點：
1. 壓力要多大才夠？
壓力襪的壓力有分等級，而壓力的單位為毫米水銀柱（mmHg）。若壓力襪標示的壓力值為20 mmHg，代表襪子會施加20 mmHg的壓力於穿着者的足踝位置。不過壓力襪不是越緊越好，應因應身體狀況選擇合適等級的產品，否則會影響雙腿血液循環，造成反效果。
級別I（低壓）或II（中壓）
屬於預防性級別，所提供的壓力較小（一般為25 mmHg或以下），主要用作預防靜脈曲張或防止惡化，適合需要長期站立工作、長途飛機旅客或有輕微靜脈曲張症狀的人士使用。可在醫療用品店及百貨公司選購。
級別III（中高壓）或IV（高壓）
適合嚴重靜脈曲張的患者使用，必須經由醫生或專業人士診斷後處方購買及使用。
2. 壓力襪款式
壓力襪有多種款式，既有及膝襪／中筒襪，亦有大腿襪、襪褲等，應怎樣挑選？其實及膝襪／中筒襪較適用於作預防或保健性質的消費者。而需要穿着裙子的女士，就可選擇襪褲款式，會較容易固定。
3. 注意襪的壓力分佈
壓力襪要發揮功效，所提供的壓力須如下圖所示般分佈，下緊上鬆，才能達到促進下肢靜脈血液向上推送至心臟的功效。
消委會早前就壓力襪進行測試，發現某些產品在小腿 與足踝之間所提供的壓力比例高於標準要求的上限，代表小腿與足踝之間的壓力分別不大，或未能有效將靜脈血液向上推送。另外也有產品於大腿與小腿之間的壓力比例低於標準要求下限，即靜脈血液雖能由小腿推至大腿，但去到大腿位置就未能進一步再向上推送。
有些產品在反覆洗濯後，或會縮水，輕則令人難於穿着或令用家感到不舒適。重則會導致壓力襪的壓力比例分佈失衡，影響功效發揮及血液流動。
4. 最緊要舒服
透空氣度
和其他衣物一樣，透氣度高的壓力襪，令空氣越容易透過襪身表面進入皮膚，幫助散熱之餘，亦有助汗水蒸發，穿起來自然通爽舒適。
透水氣度
除了透空氣度，透水氣度亦非常重要，這關乎穿起來有沒有焗熱及濕黏的感覺。
要知道，人體進行新陳代謝會產生「濕氣」以維持皮膚表面的溫度。而這些「濕氣」會由皮膚表面透過壓力襪布料上的孔隙，散發到空氣中。若布料的透水氣效果差，「濕氣」便無處可逃，並慢慢凝結成水珠，聚集在皮膚表面與壓力襪之間，令人感覺焗熱濕黏。
5. 纖維成分
壓力襪大多採用以下幾款纖維製成，每種纖維各有特色：
棉（cotton）
吸水性能好，而且性質柔軟，但排濕性差，吸汗後會較難乾，容易滋長細菌產生臭味，洗滌後亦較容易縮水。
尼龍（nylon）
強韌及耐磨，但吸濕性能低，不耐高溫，所以不宜高溫洗滌和烘乾。此外，尼龍屬可燃性物品，因此穿着尼龍襪褲時要提高警覺，不要接近火種。
彈性纖維（spandex或elastane）
具彈性，高強度及耐磨。
部分人造／合成纖維如聚酯、聚酰胺等，較易引起靜電，在乾燥環境下，容易令人痕癢不適。對衣物有過敏反應或是濕疹患者，建議選擇主要以棉纖維製造，及不經深色染色的襪子款式。壓力襪尺寸亦切忌過小，避免太緊令皮膚痕癢。
6. 最後，記緊揀對尺碼！
買壓力襪前，謹記要清楚量度自己的足踝、小腿及大腿的周長及長度。因為壓力襪尺碼過小的話，不但會令腿部繃緊不適，更有機會造成下肢血液循環不良、腳趾麻痹及變凍等情況！
壓力襪穿着須知
穿着壓力襪都要睇時辰
要預防或改善靜脈曲張，不用早晚也穿着壓力襪。醫生建議，早上起床後，因腳部血管尚未膨脹，可趁此時穿上壓力襪。晚上回家後便把襪子脫下。睡覺時不宜穿着壓力襪，因為那時腳部與心臟已處於同一水平，不需刻意加壓，雙腿血液也會自然慢慢流回心臟。
遇到以下情況 ，馬上停止穿着壓力襪
如穿上壓力襪後，出現痕癢、疼痛、紅疹、雙腿感到疲累或變凍的情況，便應停止穿着該壓力襪。
血管疾病患者不要亂穿壓力襪
糖尿病、皮膚炎或其他血管疾病的患者及長者的血液循環系統較弱，穿上壓力襪後， 或會減低血液流動，有機會引致肌肉壞死。故此類人士選用壓力襪前，宜先諮詢醫生意見。
不要錯過【511期《選擇》月刊 靜脈曲張人士注意 10款壓力襪表現參差】，找出哪款壓力襪在消委會的測試中跑出，表現理想！
