更年期小知識 活學飲食竅門預防骨質疏鬆

2018年2月14日 年月日
《選擇》月刊
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更年期小知識 活學飲食竅門預防骨質疏鬆

更年期又稱絕經期,是女性生命必經的階段,通常發生在45歲至55歲,期間女性需面對因體內雌激素水平下降而引致的生理和心理上的轉變及不適,症狀一般會逐漸減輕或消失。此外,雌激素減少會加速骨質流失,令骨骼結構變得脆弱,容易出現骨質疏鬆症,可引起骨痛、駝背及骨折。女性步入更年期,是否需要接受荷爾蒙補充治療及服用鈣片或維他命D補充劑?中醫如何治療骨質疏鬆?男士和女士如何從飲食著手預防骨質疏鬆?

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