震動板減肥聲稱實證薄弱

2014年6月16日 年月日
《選擇》月刊
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最近市面上出現多款震動板或搖擺板,讓使用者在家中做運動,聲稱可達致塑身和減肥的效果。這類震動平台用於物理治療上屬於「震動治療」用器材,透過不同的震動方式用以鍛練肌力和平衡力,可起某程度的治療作用,但使用時必須注意安全,以免弄巧反拙,影響身體健康。本會請來物理治療學和運動科學的教授和骨科專科醫生,講解「震動治療」的作用和風險,並分析這類產品所宣稱的「震走脂肪」及減肥效果是否有實證支持。

 

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